冬虫夏草的功效与作用及食用方法
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冬虫夏草因为是草菌以及幼虫的复合体，既含有丰富的菌丝又含有丰富的蛋白质，最主要的药用价值就是虫草素，具有抗衰老益气补血等功效。很多人会经常食用冬虫夏草用来养生，也有恶性肿瘤患者服用用来辅助治疗。那么冬虫夏草的功效与作用及食用方法有哪些呢？
1.功效
因为虫草也分为很多种，尤为珍贵和疗效的属于含有虫草素和喷司他丁的虫草，这种虫草的功效主要作用在医学临床上，配合治疗恶心肿瘤的患者。许多抗癌以及治疗肿瘤的药物不仅对恶心肿瘤有效果还会间接的伤害正常细胞，也会对人体有一定的伤害。但是冬虫夏草不会对人体正常细胞有伤害，是很好的配合治疗中药。
2.作用
冬虫夏草除了有药用的功效之外，在日常生活中也有很多作用。定量服用冬虫夏草可以帮助男性维持机体的正常运作，帮助女性延缓衰老，美白抗癌等。冬虫夏草具有益气补血，促进新城代谢的作用，可以帮助身体进行坏死细胞老化细胞的排除，促进免疫系统的各种细胞数量增加，增加抵抗力和免疫能力等。入场服用冬虫夏草可以起到调理身体的作用。
3.食用方法
冬虫夏草中含有的营养物质也会因为高温等外在环境受到破坏或者流失，所以服用冬虫夏草最好是在常温条件下直接咀嚼食用。如果吃不下生的冬虫夏草也可以在煲汤的时候加入，虽然会多少破坏一些营养物质，但是营养物质不会流失。
冬虫夏草在医学上有可以帮助恶性肿瘤患者辅助治疗的功效，并且可以适当服用冬虫夏草进行预防。在日常生活中服用冬虫夏草可以调理身体益气补血，对女性也是滋补的营养品。最佳食用方法就是常温生吃，也可以煲汤食用。
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吃什么补气血？
吃党参、当归、白芍、生姜、黄芪、阿胶、熟地黄、川芎、鸡肉、羊肉、鸡蛋、鲫鱼、鲜韭菜、红糖可以补气血。此外气血不足还可以通过以下食疗方法来调整。1.猪蹄通草汤（《中医食疗学》）：猪蹄2只，通草15g。将猪蹄洗净，与通草共入锅内，加适量水，用小火炖至猪蹄熟烂。喝汤吃肉，佐餐食用。2.鲫鱼通草粥（《中医食疗学》）：鲫鱼1条，通草10g，粳米100g，调料少许。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，切成小块，通草剪成小段，与鲫鱼共入锅中，加适量水煮成浓汤，去渣，再加粳米一同煮成粥，放入调料调味即成。早、晚空腹食用。3.黄芪通草鸡（《中医食疗学》）：炙黄芪40g，通草9g，母鸡1只，调料少许。将母鸡宰杀后去毛及内脏等，洗净，切成块，与黄芪、通草共入锅中，隔水蒸3小时，加入调料调味即可。空腹食，分3天吃完。
身体没劲乏力原因
身体乏力没劲多数是由于气血不足，像脾气不足就会出现四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者数次不等，甚至出现了下肢的水肿。这是脾气虚，可以引起没劲乏力。另外像血虚，像长期的熬夜或者是生育过度，或者长期吃一些芳香温燥的食物，都会出现血虚，血虚的乏力没劲，还会出现心悸、心慌、睡眠表浅、皮肤干燥、毛发干燥、容易脱落这种情况，这是气虚和血虚会引起来的没劲发力。另外像湿热阻滞、脾气不足、水液代谢障碍，时间长了以后，停留在体内的水湿之邪就会化热，形成湿热阻滞，这时候除了乏力没劲以外，还会出现小便的改变，小便赤色、疼痛、排尿不畅、大便不成形，大便排不尽的感觉，另外像一些舌苔的变化，舌苔厚腻或者是黄腻，这种情况就是湿热阻滞导致的没劲发力。从现代医学角度来考虑，身体的没劲乏力是热量不足，或者是能量代谢出现了问题，常见的原因像甲状腺功能减退，这时候就会出现身体的乏力，无精打采，伴有手脚的凉，大便的秘结。另外像贫血也会出现这种乏力，没有劲，这时候有心慌、心悸、睡眠障碍、面色苍白等，西医考虑是甲状腺贫血，再就是糖尿病，这种代谢性疾病也会出现乏力的情况。
气血不足怎么办
气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足，相反现在女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些具有丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既锻炼身体，又能促进血液循环。另外，人体自带按摩的穴位，经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴，比如说是三阴交穴，肾经的原穴——太溪穴，肝经的原穴——太冲穴，这些都可以有一定的生气旺血的功效，临床都可以试一试。
活血化瘀的方法
运动是最单纯最有效的活血方法，可以改善血液的高凝状态，每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体的代谢，可以明显地改善不适症状。血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪，精神愉悦则气血和畅，有利于血瘀体质的改善。反之，苦闷抑郁则可加重血瘀倾向，多做有益于心脏血脉的活动，比如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术、瑜伽等等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则，还可以按摩血海、合谷等穴位。
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50岁绝经后如何保养
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热敷乳腺的好处
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阳虚尿少用什么药
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气虚有哪些食疗方法
气虚是临床比较常见的一个病情，气虚的患者临床常见就是会觉得有气无力，患者自己都能感觉到跟其他人比起来总是精力不济，经常会感觉到疲倦，睡一整天还是觉得睡不醒，好像还是觉得浑身无精打采；此外说话的时候开始声音还比较有力，到后来就没有力气发声，声音会越来越低沉，最后发不出声；另外有些病人可能还会容易感冒，总是生病，只要有一些季节的变化就会生病，这类病人比较严重，建议他去找中医大夫进行治疗；如果比较轻，可以建议他在家里常吃一些健脾益气的药食同源的食物或者药物，比如说像山药、枸杞子都可以有一定的补气的作用，此外像党参、太子参、西洋参、黄芪这类病人都可以使用。
中药乳香的功效与作用
中药乳香在中医临床上有着比较广泛的应用范围，自古以来都深受中医的欢迎。这种中药材的功效与作用主要就是活血止痛、解毒消肿、生肌止痒、消炎防腐、镇痛以及保护胃部健康。
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大家对于檀香还是比较熟悉的，其实这不仅仅是一种香料，也是一种中草药，有着很好的药用价值，不仅可以净化空气，还能够消除炎症和感冒，达到调节情绪的效果，更具有美容养颜的一种作用，当然也能够缓解因为受寒所引发的腹痛现象。
枸杞子的功效与作用及食用方法
枸杞子当中含有非常多的营养成分，可以有效的保护我们的视力，也可以保护肝脏健康，再就是能够美容养颜。枸杞子的食用方法比较多，最常见的就是直接嚼着吃，这样更有利于营养吸收，再就是可以用它来泡水喝，或者是泡酒喝，疗效都很不错。
甘草能和枸杞一起泡吗
甘草和枸杞是人们公认的对身体有益的食物，并且甘草和枸杞适合一起泡茶饮用，具有补气养血，提高身体免疫力的作用，很适合坐办公室的人群，尤其当下午茶点再好不多，适当饮用后对人体有很多好处，但饮用甘草茶时不要过量，也不建议长期饮用。
