骨重建是什么意思

骨重建是指骨骼组织通过破骨细胞分解旧骨与成骨细胞形成新骨的动态平衡过程，是维持骨骼强度与矿物质稳态的关键生理机制。

骨骼作为活体组织，终身处于持续更新的状态。破骨细胞附着在骨表面分泌酸性物质溶解矿物质，同时释放酶类降解胶原纤维，完成骨吸收。随后成骨细胞迁移至吸收区域，分泌类骨质并促进其矿化，形成新的骨基质。这一过程受机械应力、激素调节与局部细胞因子共同调控，正常成年人每年约10%的骨量通过重建更新。

机械负荷刺激是启动骨重建的重要信号，骨骼在承重部位会增强成骨活性。甲状旁腺素与降钙素通过调节血钙浓度间接影响骨代谢，雌激素则通过抑制破骨细胞活性维持骨量。维生素D促进肠道钙吸收，为骨矿化提供原料。当重建平衡被打破时，破骨活动过度会导致骨质疏松，而成骨不足则可能引发骨软化症。

建议保持适度负重运动与日照时间，每日摄入300毫升牛奶或等量乳制品。中老年人群可定期进行骨密度检测，出现腰背疼痛或身高缩短时需及时就医评估骨代谢状态。