支气管炎怎样预防呢

支气管炎可通过增强免疫力、避免接触病原体、戒烟限酒、保持环境卫生、接种疫苗等方式预防。支气管炎通常由病毒感染、细菌感染、环境污染、吸烟、免疫力低下等因素引起。

1、增强免疫力

均衡饮食有助于提高机体抵抗力，建议适量摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜水果，以及富含优质蛋白的鱼类、鸡蛋等食物。规律作息和适度运动如快走、游泳等也能帮助增强免疫功能。免疫力低下人群可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。

2、避免接触病原体

在流感高发季节尽量减少前往人群密集场所，必须外出时可佩戴医用外科口罩。接触公共物品后及时用肥皂洗手，避免用手直接触摸口鼻。家庭成员出现呼吸道症状时应注意隔离，患者使用过的餐具应煮沸消毒。慢性支气管炎患者尤其需要预防呼吸道合胞病毒、流感病毒等常见病原体感染。

3、戒烟限酒

烟草中的焦油和尼古丁会损伤支气管纤毛功能，导致分泌物滞留引发炎症。建议吸烟者逐步减少吸烟量直至完全戒烟，必要时可使用尼古丁贴片辅助。酒精会抑制免疫细胞活性，每日饮酒量不宜超过25克。长期吸烟者出现持续咳嗽症状时，可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸泡腾片帮助排痰。

4、保持环境卫生

室内湿度维持在40%-60%可减少呼吸道刺激，使用加湿器时需定期清洗防止霉菌滋生。每周至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上。新装修房屋应检测甲醛浓度，厨房需安装抽油烟机减少油烟吸入。对尘螨过敏者可使用防螨床品，定期用55℃以上热水清洗床上用品。

5、接种疫苗

建议老年人、慢性病患者等重点人群每年接种流感疫苗，肺炎链球菌疫苗可每5年加强接种一次。6个月以上婴幼儿应按计划接种百白破疫苗。疫苗接种后需留观30分钟，出现局部红肿可进行冷敷。免疫缺陷患者接种前应咨询医生，急性感染期应暂缓接种。

预防支气管炎需建立健康生活方式，冬季注意颈部保暖避免冷空气直接刺激呼吸道。出现持续两周以上的咳嗽、咳痰症状时应及时就诊，慢性支气管炎患者可定期进行肺功能检查。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，空气质量较差时减少户外活动时间，必要时使用空气净化设备改善室内空气质量。