支气管炎如何预防

支气管炎可通过避免接触刺激性气体、戒烟限酒、加强个人防护、接种疫苗、保持室内空气流通等方式预防。支气管炎通常由病毒感染、细菌感染、冷空气刺激、过敏原接触、免疫力低下等原因引起。

1、避免刺激性气体

长期接触粉尘、烟雾或化学气体可能损伤支气管黏膜，增加感染概率。从事相关职业者需佩戴防护口罩，厨房烹饪时开启抽油烟机，新装修房屋充分通风后再入住。若出现持续性干咳或胸闷症状，建议及时就医排查支气管炎。

2、戒烟限酒

烟草中的焦油和尼古丁会破坏呼吸道纤毛功能，酒精则可能降低局部免疫力。吸烟者支气管炎发病率显著增高，建议通过尼古丁贴片辅助戒烟，同时避免被动吸烟。饮酒应控制每日酒精摄入量，男性不超过25克，女性不超过15克。

3、加强个人防护

流感季节减少前往人群密集场所，外出规范佩戴口罩。接触公共物品后及时用肥皂洗手，咳嗽喷嚏时用肘部遮挡。体弱者可服用玉屏风颗粒等中成药调节免疫力，但需在中医师指导下使用。

4、接种疫苗

建议老年人、慢性病患者等重点人群每年接种流感疫苗，每5年接种肺炎球菌疫苗。疫苗接种能有效降低呼吸道感染风险，但发热期或疫苗成分过敏者应暂缓接种。接种后需留观30分钟，观察是否出现过敏反应。

5、保持空气流通

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，使用空气净化器需定期更换滤芯。空调滤网应每月清洗，湿度维持在40%-60%为宜。合并过敏性鼻炎者，可安装防螨床品并使用氯雷他定片控制过敏症状。

预防支气管炎需建立健康生活习惯，保证每日7-8小时睡眠，适量进行快走、游泳等有氧运动。饮食注意补充优质蛋白和维生素A，如鸡蛋、胡萝卜、深海鱼等。出现持续咳嗽伴黄痰、发热超过3天等症状时，应及时进行血常规和胸部X线检查，必要时遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、盐酸氨溴索口服溶液等药物治疗。