月经期间痛经腰疼怎么缓解
发布时间：2019-01-2254670次浏览
月经期间，身体处于一个比较虚弱的状态，容易受凉，出现痛经、腰痛等症状，这让很多女性朋友痛苦不堪，通常女性朋友都会用一杯红糖水来让自己缓解。那么，除此以外月经期间痛经腰疼还能有哪些缓解方法呢？
1.热敷
将热水袋放在小腹上，进行热敷。同时可以用棉被裹住自己，这样能很快让自己全身发热，达到驱寒的功效，若没有条件的话，也可以使用暖宝宝能贴在身体小腹处，给与身体热量，若是降温，雨天等适当给身体加一件外套等增加保暖性。
2.食补
月经期间，可以吃一些香蕉，红枣，桂圆等，香蕉中含有丰富的钾元素，能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量。红枣果园都是补血补气的佳品。同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
3.穴位按摩
月经期间腰疼，可以配合按压合谷穴。合谷穴在食指和大拇指中间。闲暇时间可以用手对双手合谷穴进行按压，按压过程中稍微用力，保持三分钟，左右手可以循环交替按压。
4.按摩腰背
双手搓热后，将手心贴于后腰部，上下来回按摩，摩擦至腰部温热，按摩时动作柔和，切勿用力捶打，腰背部受捶打后，会引起月经过多或经期过长，加重腰背酸痛。
利用以上方法可以让我们在一定程度上缓解疼痛，坚持做还能在一定程度提高身体免疫，增强抵抗力减少以后痛经，腰痛的几率。于此同时，如果有条件的话，我们也可以适当做些益母草煮蛋，身体素质较好的，也可以常识做健身操等缓解月将期间出现的腰背疼痛等现象，但是切记不能做过激烈的运动，甚至高难度动作加深疼痛感，得不偿失。
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月经期可以喝西洋参枸杞水吗
月经期是否可以喝西洋参枸杞水，取决于个人体质。如果体质偏寒，通常不可以喝；如果体质正常，一般可以喝。若女性存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。1.不可以：西洋参枸杞水是西洋参和枸杞泡的水，具有一定的功效。西洋参性寒凉，若体质偏寒，可能会加重月经期间的不适症状，所以通常不可以喝。2.可以：西洋参具有滋补的作用，女性阴道出血会导致气血亏虚。若女性体质正常，通常可以适量喝西洋参枸杞水，可以起到一定的滋补气血的作用，有助于缓解不适。月经期间，患者需要注意保暖，若存在痛经的情况，建议女性使用热水泡脚，可以有效缓解疼痛。若存在不适，及时采取措施改善。
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来月经肚子胀的难受怎么回事
实际上正常月经有如下特点：一、周期规律，也就是28天或30天一次周期。二、月经经期的规律性，就是出血时间很固定，比如5天或7天干净。三、经量稳定，比如月经量不过多，也不过少。来月经的时候肚子胀难受有两个原因：首先，月经血没有完全流出或流出不通畅时，宫腔内压力大，就会导致肚子胀的难受。甚至有的人以前做过人工流产，导致宫颈管粘连，来月经时因经血排出不畅，就会觉得胀的难受。其次，生理性痛经也表现为肚子胀的难受，实际上是女性子宫基层的肌细胞，对女性前列腺素剧烈敏感的反应。
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月经肚子疼的厉害怎么办
痛经时首先要注意止痛，可采用中药治疗，像针对寒凝血瘀症，可采用一些温经散寒、活血化瘀止痛的药物来进行治疗，比较多见的是少腹逐瘀汤、温经汤。对于气滞血瘀症，可采用一些像膈下逐瘀汤之类的方子。但一般建议在痛经发生之前采取治疗，不只是在经期时。中医治疗痛经分为经期和平时，治疗方式不一样。如果疼痛非常剧烈，必要时候可吃些止痛药，像西药的止痛药物和中成药。另外在经期时要注意保暖，可采用温的一些方式，像喝姜糖水。还可采用一些理疗的方式，像做红光、微波治疗来烤肚子、烤腰。
女人吃什么能治痛经
众所周知，现在很多女性都出现了痛经的毛病，现在痛经是不少女性的通病，痛经的发生不仅影响女性的正常工作与学习，而且常常让女性痛的无法自拔。针对女性痛经可以进行食物的调理，如：黑木耳、葡萄干、枸杞、红豆、牛肉等。这样不但能减少痛经的出现，同时也会调理女人的身体。那么，经期吃什么可以缓解痛经?
痛经该怎么缓解
痛经的出现在生活中是多见的，但其实痛经对于身体的伤害也是巨大的。所以，患有了痛经后，及时去治愈好是很重要的。接下来，就给大家来讲述下痛经的治疗方式是怎样的吧。1、痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋
原发性痛经的病症哪些方法可以缓解
可有效缓解原发性痛经症状的方法有3种，即小步快走，可坚持每天进行30分钟-40分钟;按摩穴位，如血海穴、足三里穴等;艾叶泡脚，可在每次月经来潮前一周开始进行，每天泡脚半个小时，直至全身出汗为止。
痛经缓解治疗方法
女性在出现痛经以后，可以考虑以下方法来缓解，可以艾灸下腹部来缓解疼痛症状，也可以考虑到医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解，对于疼痛比较明显的女性，还可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。但如果女性是继发性痛经引起，这时疼痛又特别严重，那就需要考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠来缓解疼痛。对于口服止痛药不能缓解疼痛的女性，还可以考虑可以直接肌注6542来进行减轻止痛。但对于原发性痛经患者，一般建议在每次月经来潮前一周，可以找中医面诊开中药来调理治疗痛经，这样痛经才能够得到更好的缓解和控制。而对于子宫腺肌症导致的继发性痛经患者，还可以考虑在宫腔内放置曼月乐环来进行治疗。
月经期吃什么好
女性在月经来潮期间，通常要吃清淡、容易消化的食物才比较好，不但可以吃各种新鲜的蔬菜和水果，还可以吃各种有营养的汤，比如常见的排骨汤、乌鱼汤、鲫鱼汤，还要多吃黄瓜、南瓜、大白菜、莴笋等蔬菜。同时还可以吃各种常温的水果，但通常建议要吃热性或者平性的水果比较好，因为凉性的水果可能会影响月经血的排出，导致月经血排出不通畅，还可能会加重痛经表现。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。一般在月经期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛经表现。
痛经会影响怀孕吗
痛经是否会影响怀孕，主要取决于引起痛经的原因，如果女性的痛经是由于子宫内膜异位症而导致的继发性痛经，比如卵巢巧克力囊肿，或者是子宫腺肌症，那这时确实会影响怀孕，尤其是对于子宫腺肌症的女性，影响怀孕的几率特别高，常常就可能会导致不孕症出现，可以达到40%左右。而对于卵巢巧克力囊肿的女性，也会影响女性正常怀孕，如果巧克力囊肿特别大，而且是双侧巧囊，那这时影响怀孕的几率也比较高，同时还容易出现卵巢巧克力囊肿的破裂。但对于原发性痛经的女性，常常是由于前列腺素分泌刺激过多，导致子宫收缩痉挛，或者是因为宫颈管狭窄，月经血排出不通畅，甚至是由于子宫过度后屈而导致，但往往这类女性都有正常的排卵，所以一般就不会影响女性的怀孕。
经期腹痛的饮食注意事项
女性在月经来潮期间出现下腹部的疼痛，常常要考虑是痛经表现，一般在月经干净以后就会自然缓解。由于在月经来潮期间，会有月经血的排出，而且还伴有腹部疼痛症状，所以女性这时身体比较虚弱，同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降，所以在饮食上就需要特别注意。首先的注意事项，就是不要吃辛辣刺激的食物，因为在吃辛辣刺激食物以后，容易导致腹泻、腹痛等不适现象，而且还可能会加重痛经症状，再次就是不能吃生冷的食物，因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用，可能会影响月经血的正常排出，所以这时也可能会导致痛经加重，还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和微量元素，同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累，对于疼痛严重的女性，还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。
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痛经吃什么药
对于严重的痛经可以考虑吃一些止疼药，首选是非甾体类的消炎药。主要是由于痛经出现的主要原因是在月经当中产生了大量的前列腺素类药物，使用非甾体消炎药，能够针对发病的原因进行止痛。另外，对于大多数的原发性痛经病人，建议可以考虑吃口服避孕药缓解疼痛，效果比较好。对于子宫内膜异位症导致的痛经，口服避孕药同样也可以起到治疗效果。此外，在月经前或者月经期吃一些复合维生素类的药物，对于缓解痛经有好处的。对于非原发性的痛经，尤其是子宫内膜异位症导致的痛经，可以进行一些针对性的治疗。比如上曼月乐环、含有孕酮的避孕环进行治疗，还可以考虑注射GNRHA针，使子宫内膜异位症得到控制，从而缓解痛经。
痛经可以吃止痛药吗
首先女性朋友来月经的时候多多少少都会有不舒服的，这时候的身体抵抗力也比较差，所以我们平时在来月经的时候要少食生冷保持身体的温暖。那么有些时候疼痛可能不厉害一般不需要特殊的处理。痛经常常分有轻中重，轻度的可以忍一忍就过去了，中度的我们可以用一下热水袋敷肚子、喝点红糖水暖一暖也能扛过去，要是痛的不能工作不能生活完了吃吃不下喝喝不下的时候，可以适当的吃一些止疼药。当然这种止疼药比如说可以吃一些去痛片。完了也可以吃一些元胡止疼片，也可以吃一些布洛芬，但是最好不要变成常规的服用去痛药，真的有痛经的病人平时可以适当的吃一些活血化瘀的中药。可以减轻你月经来潮时候的腹痛。所以可以吃去痛药，但是不能变成常规吃。
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痛经怎么解决
痛经怎么解决？要看你为什么痛经，什么原因造成的痛经？比如说你是子宫内膜异位症形成的痛经，卵巢巧克力囊肿，子宫腺肌症，子宫肌腺瘤，你必须得把原发病灶解决了，你的痛经才会缓解。如果做了任何检查都没有问题，是就是疼，那你就忍着，但你要忍不住，疼的厉害，那你就吃点止疼药。结了婚，生了孩子，痛经就缓解了，就是年轻的时候你太敏感了，对什么东西反应就太剧烈了。实际上痛经就是一个体验。有的人来月经疼，但她人家能忍住，慢慢的也就好了，有实际上有过痛经你就逐渐的调整好自己，慢慢就会好了。不用把它当成什么大不了的问题。
女子痛经的缓解方法
因为在月经期间，女性朋友们的身体素质比平常虚弱，所以必须要做好保温的工作，才能够达到缓解痛经的目的，此外，可以通过补充钙、镁等矿物质，来达到缓解痛经的目的，如果女性朋友们痛经的症状，并不是很严重，可通过适当的运动锻炼，缓解疼痛。
痛经吃什么食物
女性痛经时可以吃的食物相对来说很多。高钙的食物就很好，巧克力，糖果都是不错的食物。或是喝龙眼姜茶，对于缓解痛经都有一定的作用。也可以经常吃哪些活血化瘀的食物，只要坚持下来，痛经的症状就会慢慢消失不见。
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