睡多了头疼怎么办
发布时间：2019-01-2358766次浏览
舒适的睡眠当然会让人感觉神清气爽、身体放松和心情愉悦，但如果每天都睡很长时间，就会引发头部疼痛等一系列不适症状，这时就会非常难受，所以应该学会一些可以解决的有效方法。那么睡多了头疼怎么办可以帮助缓解呢？
一、头皮按摩
在因为睡多而出现头疼的不适感时，就可以通过头皮按摩的方法帮助缓解，具体做法是用大拇指按住太阳穴部位，然后用四指在头皮上按摩或者按压，但是要注意力度应保持轻柔适度，千万不可过于用力，否则会加重头疼。
二、冷水洗脸
睡觉时间过久会让头部有昏昏沉沉和疼痛的反应，此时最好去洗一个冷水脸，可起到一定的刺激性作用，从而提起精神，并缓解头疼。
三、饮用茶饮
在头疼时可以泡制一些有清香茶味的茶饮喝，比如绿茶、茉莉茶以及铁观音茶等，可发挥出提神醒脑和振奋神经的作用，对于头疼有一定的改善效果，另外，也可以饮用一杯咖啡，或者喝纯牛奶和酸奶等饮品。
四、养成良好作息习惯
这种情况发生主要是不良作息习惯所致，尤其是喜欢赖床、熬夜等，因此要及时更改，最好是制定合理的作息计划，比如每天晚上不得超过十一点睡觉，早上七点起床等，坚持早睡早起即可避免头痛的发生。
五、适当运动
在感觉到头痛时可以适当活动身体，建议去室外散步或者慢跑，也可以做做瑜伽或者仰卧起坐一类有氧型运动，每天坚持半个小时左右，长期下去不仅可以避免头痛，还可以让身体变得更加强壮。
总而言之，关于睡多导致头痛的缓解方法有多种，但是不管怎么做，最好的方法就是避免睡觉时间过久，每天最好不要超过八个小时，这样可预防头痛的发生。
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神经性头疼怎么办最快最有效
缓解神经性头痛有以下几种方法：一、可以服用解热镇痛药物，比如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛，以及对乙酰氨基酚，能够迅速缓解轻、中度的神经性头痛。如果属于中、重度的疼痛，可以服用麦角胺咖啡因，或曲普坦类药物，如盐酸曲普坦、舒马曲坦等，能够很快的缓解疼痛。二、神经性头痛一般与患者的不良生活方式有关系，所以患者要保证足够睡眠、保持乐观心态、减轻压力、不抽烟、喝酒，不喝浓茶、咖啡，低盐、低脂饮食，适当运动，多与他人交流、沟通，养成良好的生活习惯，有益于缓解神经性头痛。
如何治疗神经性头痛
神经性头痛的治疗主要是药物治疗以及康复理疗，同时需改善生活方式，综合来进行治疗。神经性头痛是指神经传导异常引起的疼痛，多为继发性神经性疼痛，如神经炎等症状。因此在治疗上需要进行对因进行治疗，积极治疗原发病；同时选择合适的止痛药物来进行止痛，如非甾体类止痛药，严重的患者还可以选择曲普坦类的药物；可联合进行针灸等理疗手段治疗。神经性头痛会反复发作，因此在稳定期可加用营养神经的药物帮助治疗。同时改善生活方式，避免劳累，避免熬夜等，饮食中减少兴奋性食物的摄入。
如何预防神经性头痛的发作
能预防神经性头痛发作的方法比较多，可以通过以下几个方面进行预防：第一，在治疗的时候首先需要保持愉快的心情，不要给自己心理过大的压力。要劳逸结合，避免身体过度劳累，导致病症发作；第二，日常生活中要注意个人卫生情况，主要较多疾病的感染，都会诱发神经性头痛发作；第三，当神经性头痛发作时要学会观察身体的情况，要准确记录神经性头痛发病的时间以及症状，如果身体出现恶心、呕吐以及视力模糊等病症时，需要立即到医院就医治疗；第四，在恢复时期饮食，不可吃辛辣刺激性的食物。
神经性头疼的症状有哪些
神经性头痛又称之为紧张型头痛或者肌紧张性头痛，是日常生活中最常见的一种头痛类型。患者主要表现为头部的一侧、或全头部的持续性或间断性的钝痛。严重时会伴有焦虑、易激惹、易怒情绪的一些波动和改变；有的会伴有失眠的情况，同时会伴有心慌、胸闷、乏力以及肠易激惹综合征、腹痛、腹泻、便秘等一些症状。当神经性头痛发作时，要平卧休息，保持乐观舒缓心态，也可以服用一些解热镇痛、曲普坦类药物或中药制剂进行治疗。患者自身不能够通过药物缓解，应及时就诊于神经内科，查找病因以后及时治疗。
什么是神经性头痛
简单来说，神经性头痛又称为精神性头痛，是头痛的一种常见临床分型，主要包括紧张性头痛、功能性头痛以及血管神经性头痛。神经性头痛主要是由精神紧张、颅周肌肉张力持久增高而引起的头痛，临床主要表现为钝疼、胀疼、常伴有压迫感、麻木感和束带样紧箍感，生活中导致这种疾病的原因有很多，患者应做到对症治疗。
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神经性头痛该怎么治疗
多休息，可以服用西比灵等预防神经性头痛发作，发作时可服用解热镇痛药物缓解症状。神经性头痛是日常生活中最常见的一种头痛类型，患者主要表现为全头部或者头部一侧一种持续性的或者间断性的钝痛，同时伴有紧箍感或者束带感，有时候会伴有头晕。当紧张型头痛发作时，患者首先要多休息，保持平衡的心态，可以应用解热镇痛药物来缓解症状。头痛非常严重，可以应用曲普坦类药物治疗。如伴有恶心、呕吐，甚至出现意识模糊等一些情况时，建议患者及时就诊于神经内科，进行检查，以便排除前庭性偏头痛或头痛型癫痫，及脑出血、蛛网膜下出血、颅内占位性病变等所导致的头痛。如已经确诊神经性头痛，患者在日常生活中要多加注意，同时可以服用西比灵等预防神经性头痛发作。
血管神经性头痛康复治疗方法
血管神经性头痛这种不良症状的出现，一般可以选择按摩、针灸以及推拿等等治疗方法来进行治疗。除此以外，还需要注意一下做好相关的护理工作。首先要注意一下不要长时间工作，其次患者要保持一个清淡的饮食习惯，最后要避免食物过敏。
神经性头疼可以查出来吗
神经性头疼就是脑神经出现病变以后出现的这种头痛。它的头痛的特点第一就是突然发生，时间特别短暂；第二点是程度特别的剧烈，所以一般人是难以忍受的。能不能查出来？其实医生判断患者是不是神经头痛，主要是还是根据病人自己的叙述，根据患者的症状，来判断它是不是神经性头痛，这是是其一。下面的原因是根据疼痛的部位，判断患者到底是哪根神经出了问题，根据不同的神经出现的问题，结合疼痛的患者的他的病史，医生会判断你大概是什么原因。为了证实这些原因，可能会进一步做一些临床的检查比如CT或者是核磁。总之，诊断是有一个循序渐进的过程的，不是一下就能查出来。
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神经性头疼能根治吗
能不能根治取决于患病的原因。神经性头痛是由于神经受到各种外界原因的侵害，导致神经病变而出现神经性头痛。它的表现是突然发生，特别剧烈，持续时间短暂的疼痛。如果是病毒感染引起的神经性头痛，随着病毒感染的治愈，神经性头痛也会随之好转。如果由于其他的原因或者是找不到原因的头痛，治疗大部分是对症治疗，如使用止痛药或者是营养神经，患者基本上能够缓解疼痛。有部分患者的神经性头痛可能是有特殊的原因或者是临床未知的原因，经过对症治疗也可以好转，但是以后有类似的情况发生又会出现头痛。
神经性头痛怎么治
神经性头痛是精神紧张，过度疲劳导致的，主要还是放松心情，不要生气，饮食清淡，注意休息，保持充足的睡眠。还可以通过按摩、针灸以及服用相关的药物进行治疗。如果情况比较严重，具体治疗办法还是得及时就医诊治。
神经性头痛有什么治疗方法
神经性头痛的治疗方法主要有三种，首先是药物的控制，常见有口服止痛药，营养神经类的药物等；其次是通过理疗治疗，进行红外线照射或中低频的治疗来缓解局部神经的疼痛；最后是中医治疗，通过针灸或中药内服的治疗来缓解疼痛。
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神经性头痛的治疗方法有哪些
神经性头痛的治疗方法主要有三种，首先是药物的控制，常见有口服止痛药，营养神经类的药物等；其次是通过理疗治疗，进行红外线照射或中低频的治疗来缓解局部神经的疼痛；最后是中医治疗，通过针灸或中药内服的治疗来缓解疼痛。
