更年期吃什么食物好
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更年期会有失眠，脾气暴躁、身体疲惫、而且情绪也是特别不稳定的，为了身体健康着想，这个时期的饮食也需要重视起来，吃一些有利于身体调养的食物，可以为身体健康带来很大的保障。那么更年期吃什么食物好？
海藻类是适合更年期食用的，因为其中钙、铁的含量都很高，可以让气色变好，其中还有B族维生素，对新陈代谢也是很有帮助的，能够让人体减轻压力。奶制品当中的色氨酸及B族维生素的含量是特别高的，能够改善睡眠质量，缓解睡眠现象。晚上睡觉前喝一杯牛奶对睡眠是特别有帮助的。
平时吃一些高膳食纤维水果能够帮助排便，像是苹果、樱桃都是可以的。改善更年期女性便秘的状况，而且水果中的维生素含量丰富，能够延缓衰老程度。豆制品当中的大豆异黄酮丰富，能够预防心脑血管疾病，还可以预防骨质疏松的发生，而且豆制品营养丰富，适合食用。
更年期视力也在逐渐的衰退，吃一些深色蔬菜很有帮助，其中的胡萝卜素含量高，能够转化成维生素A，对实力保护，预防老花眼起到了很强的作用，其中的镁元素还可以增强睡眠质量。所以更年期可以吃一些深色蔬菜。
更年期脂肪代谢、糖代谢处于紊乱状态，所以容易血糖高、血脂高，这个时候不可以多吃甜食，甜食会导致病情加重，而且还会引起动脉硬化，增大患有冠心病的几率。更年期还要少吃辛辣刺激的食品，容易上火，还会加重脾气暴躁的现象，还要少盐、减少脂肪含量高的食物摄入。
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女性停经年龄是多少
女性停经多数会发生在45-55岁之间，在停经前常表现为月经周期紊乱、长时间不来月经或者经期长、淋漓不尽等症状。部分更年期女性因还可能会出现潮热、汗出、头晕耳鸣、失眠、烦躁易怒、腰膝酸软、多梦易惊、皮肤瘙痒、阴部干涩等症状。可在医生的指导下服用具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的药物进行调理。
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更年期年龄是多大
更年期多发生在四十五到五十五岁之间，是因性功能减退而出现身体机能衰退，女性患者会出现月经异常、失眠、烦躁、面部潮红、肌肉酸痛等症状。男性患者易出现性功能减退、肌肉酸痛、情绪波动大等症状。影响更年期时间的因素很多，常见的有遗传因素、患者的性格、生活方式、工作环境、承受压力的能力等。患者要尽量保持积极向上的情绪，不给自己太大生活和工作上的压力。更年期后，要尽量每年进行常规体检，可通过口服中成药来调理，比如六味地黄丸、逍遥丸等。除此之外，要注意对钙的补充。
更年期血压高用吃药吗
更年期高血压是需要用药物治疗的。无论任何时期的高血压，都是需要进行药物治疗的。药物的目的除了控制血压外，还能够对机体起到保护作用降低心血管事件的发生率。由于更年期的内分泌激素紊乱，容易引起血压的波动，加上年龄的因素，可以说对血管病变是雪上加霜。所以更年期患者的高血压，需要及时用药物控制，并紧密进行监测。除此之外，还要改善生活方式，清淡饮食、避免油腻；戒烟戒酒等。药物治疗需要在医生指导下个体化治疗，不能自行停药或者减药。
更年期综合征有什么治疗方法
更年期综合征患者在中医治疗方面可以吃汤药、中成药，在西医治疗方面可以进行对症治疗、激素替代疗法。更年期综合征如果是症状较轻，能够忍受，而且通过自身调节能够缓解，这种情况下可以不用吃药。如果是症状比较严重，影响到生活、工作等，就需要治疗。治疗可以采取中医治疗方法，也可以采取西医治疗方法。中医治疗方法主要是辨证论治，根据每个患者不同情况，由医生判断属于什么类型，中医认为更年期综合征多半属于肾虚、肾阴阳平衡失调造成，但是往往临床上还会合并有肝郁、脾虚等其它一些特殊情况，具体要由医生来确定。可以吃汤药，也可以选择市面上的一些中成药。西医治疗主要是两个方面。一、对症治疗，比如病人睡不好觉、失眠，可以给予一些镇静药；如果有一些阴道炎表现，可以给予一些外用消炎药来进行缓解。二、激素替代疗法，更年期这段时间是性激素减少的过程，在这个过程中可以进行补充，具体补充方案有很多种，有单纯雌激素、也有周期雌孕激素、还有雌孕激素长期结合，具体方案要根据病人不同情况、不同需求，由大夫进行判断，然后分析制定出一个具体方案。
怎么延缓更年期
延缓更年期要注意保持心情舒畅，积极锻炼身体，养成良好生活习惯，饮食要注意多吃清淡而富于营养食物。更年期是卵巢功能衰退过渡过程，因人而异，有的从40岁以上就可以出现，一直到绝经。更年期表现，每个人也不一样，有人持续时间比较短，有人持续时间比较长。要注意以下几点，对缓解更年期表现可能会有一定帮助。一、注意保持心情舒畅：女性容易出现情绪异常，要在日常生活当中注意控制情绪，避免大怒、烦躁等等。二、注意积极锻炼身体，增强体质。三、劳逸结合，养成良好生活习惯，提高自己免疫力。四、最好是有适度性生活，对延缓更年期也是有好处。五、饮食上调理：饮食要注意多吃清淡而富于营养食物，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮，包括玉米、红薯等等。还有多吃高蛋白低脂肪食物，对缓解更年期症状会有帮助。
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更年期出汗吃什么药好
治疗更年期出汗，可选择中医疗法，如吃汤药或中成药。也可采取西医的激素替代疗法。治疗更年期出汗目前临床上有两种治疗方法，中医治疗和西医治疗。第一、中医治疗，可以吃汤药，也可以吃中成药。具体使用什么药物以及用药方法，要由具有资质专门中医大夫根据患者不同情况和表现来开具。第二、采取西医治疗，主要有激素替代疗法，激素替代分三种，有单纯雌激素、雌孕激素周期替代、雌孕激素长期结合，采用哪种激素替代也是由大夫根据病人的症状轻重决定。
更年期子宫内膜多厚正常
更年期妇女应注意子宫内膜病变，通常绝经后子宫内膜不超过0.5cm，如果说检查之后发现超过0.5cm要及时做宫腔镜排除子宫内膜病变。另外，对于月经异常的绝经前妇女，子宫内膜通常不能超过1cm。如患者出血1个月，子宫内膜也较厚，超过1cm，应予以注意。建议及时行诊断性刮治或宫腔镜检查排除子宫内膜病变。
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更年期出汗怎么办
更年期出汗主要是跟阴虚火旺以及营卫失和有一定的关系。一般来讲，对于更年期的出汗要分清楚病人的证型进行对症治疗。如果是晚上出汗比较多，同时伴有心烦潮热或者烘热，这种情况病人属于阴虚火旺的体质，可以用一些六味地黄丸来治疗。如果病人合并有口苦、口渴这种情况，这种燥热比较严重的话，可以用知柏地黄丸来治疗。如果病人出现了出汗以后怕风、怕冷，另外这个汗主要是上半身出汗为主的话，属于营卫失和，这类病人主要用桂枝汤颗粒来治疗。还有一类病人出汗往往跟脾气、情绪有一定的关系，这类属于肝火偏旺肝阳上亢，这类病人可以用加味逍遥丸来治疗，另外如果是绝经的病人通过补钙，也能够起到止汗的效果。
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39岁会更年期吗
39岁有可能会更年期。卵巢功能进入衰退期的表现有生育能力直线下降、激素分泌紊乱，例如，35岁以上的人出现卵巢功能衰退时，可表现为月经紊乱的概率增加。中国人的平均绝经的年龄在49.5岁左右，所以，40岁前闭经，可认为卵巢早衰。如出现月经紊乱或长时间闭经并同时伴有更年期症状，即低雌激素症状，例如，潮热、出汗、经常烦躁、睡不着觉、脾气暴躁等，应立即就诊，检查卵巢功能，确定是否进入卵巢衰退期。
更年期出汗如何解决
妇女的更年期主要是雌激素水平下降，代谢紊乱也就是植物神经功能紊乱，出现了潮红出汗的症状。更年期潮红出汗属于正常的生理情况，这个不要过度的紧张。对于症状较轻的患者，可以通过食疗来进行调整。在平时可以多吃一些豆制品，比如豆腐、千张、黄豆等等。另外也可以选用一些药物来进行治疗，比如使用谷维素调节植物神经紊乱。还可以到医院的中医科找中医把脉，然后根据患者的具体的脉象，要面诊医生开具中草药来进行调理，这样就是比较好的。
更年期吃哪些药
更年期失眠吃什么药？妇女进入更年期后，会出现身体内分泌代谢失调的情况，从而导致失眠的发生。出现这种情况，建议可以到当地医院的中医科先找中医把脉，根据患者的脉象来开具中草药来进行调理。同时建议患者每天可以做一些保健的疗法，按摩太阳穴、百会穴，用保健木梳梳头五分钟，保持心情的舒畅，消除烦恼，消除思想顾虑。另外在饮食上可以喝一些酸枣仁汤。酸枣仁汤用酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能够抑制中枢神经系统，有比较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠，或心悸不安有效果。
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