鳕鱼肝油软胶囊主要功效是什么

鳕鱼肝油软胶囊主要功效为补充维生素A和维生素D、促进钙吸收、维护视力健康、增强免疫力及改善皮肤状态。

1、补充维生素A和维生素D

鳕鱼肝油富含天然维生素A和维生素D。维生素A有助于维持视网膜正常功能，缺乏可能导致夜盲症；维生素D可调节钙磷代谢，预防佝偻病和骨质疏松。两者协同作用对儿童生长发育尤为重要。

2、促进钙吸收

维生素D能增强小肠对钙离子的主动转运，提高肠道钙吸收率。对于妊娠期女性、老年人等钙需求较高人群，配合鳕鱼肝油使用可优化钙质利用率。

3、维护视力健康

维生素A是视紫红质合成的必需物质，长期适量补充可降低干眼症、角膜软化等眼部疾病风险。深海鱼类来源的维生素A生物利用度较高。

4、增强免疫力

维生素A对维持黏膜屏障完整性具有关键作用，维生素D可调节免疫细胞分化。两者共同支持先天性和获得性免疫系统功能，减少呼吸道感染概率。

5、改善皮肤状态

维生素A参与上皮细胞增殖与分化，能缓解皮肤干燥、角化异常等问题。维生素D则通过抑制炎症因子释放，对特应性皮炎等皮肤问题有辅助改善作用。

使用鳕鱼肝油软胶囊时需注意每日摄入量，避免与同类营养素补充剂叠加服用。储存应避光防潮，开封后建议冷藏。对海鲜过敏者、肝功能异常者及慢性肾病患者使用前应咨询医师。日常可搭配均衡饮食，适当晒太阳以促进维生素D合成，但避免暴晒。若出现头痛、嗜睡或关节疼痛等不适症状应及时停用并就医。