芡实孕妇可以吃吗

芡实是可以药用、食用的一种滋补佳品，有非常显着的食疗保健作用，且营养价值也比较多，所以不少人都非常喜欢吃。只是芡实也可以药用，一些女性在怀孕之后就不敢轻易食用，担心会影响到胎儿健康，那芡实孕妇可以吃吗？

一、孕妇可以吃芡实
孕妇是可以吃芡实的，不但不会给自身和胎儿带来不良影响，相反还可以为孕妇补充蛋白质、维生素和微量元素等必需的营养素，从而有助于胎儿各项器官的发育，不过在食用时一定要注意保证适量，否则可能会引起腹胀或者大便干结。女性在月经期间可以食用芡实，芡实对于女性的月经不会造成任何影响。芡实作为一种中药材，对于女性来说有一定的滋补作用，并且还有很好的润肠通便的作用。

二、孕妇吃芡实的好处
1、补充营养
芡实当中含有一定量的钙、磷以及锌等微量元素，同时也富含核黄素和蛋白质，孕妇若可以坚持在孕期适量食用可滋补自己的身体，也可以帮助补充胎儿生长发育必需的营养物质，
2、健脾开胃
孕妇在怀孕之后容易出现食欲下降和恶心想吐的肠胃道不适反应，此时如果吃一些芡实，就可以起到健脾开胃和健胃养胃的功效，同时有助于避免孕期出现腹泻和腰酸背痛等不良情况。

3、营养成分

芡实中含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等，女性朋友食用芡实能够促进身体的新陈代谢，并且清楚体内的自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。芡实还有很好的养生保健作用，能够调节女性的体质。

芡实的主要作用就是益肾固精、补脾止泻，而且还有祛湿止带的作用，所以常常用于有滑精、遗尿、尿频，或者是脾虚久泻，甚至是白带异常的女性。而芡实并没有任何的毒副作用，所以孕妇一样可以食用。尤其是在怀孕期间，有明显的尿频，以及白带增多时，就可以服用芡实来进行对症调理。对于怀孕早期由于肾虚而引起先兆流产表现时，也可以服用芡实来补肾固精。

三、孕妇怎么吃芡实
1、芡实山药粥
孕妇吃芡实最好是将其当做一种食材，且可以和适量干山药片和糯米搭配熬制成芡实山药粥，还可加入一些白砂糖帮助调味。这样可以起到补脾益气的功效，对于孕期出现的肠胃功能紊乱也有一定的调理作用。
2、芡实鱼头汤
鱼头是营养价值很高的肉食，非常适合孕妇食用，所以可以和芡实一起搭配制作成芡实鱼头汤吃，不仅可以增加原有的营养价值，也可以起到健脾补气和益胃暖中的作用，能提高孕妇的食欲，对胎儿的健康大有裨益。

四、若孕妇有发下情况则不适宜食用芡实：

1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。

2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。