醉酒怎么办

醉酒可通过适量饮水、进食易消化食物、卧床休息、补充维生素B族、遵医嘱使用药物等方式缓解。醉酒通常由短时间内摄入过量酒精导致血液中乙醇浓度升高引起，可能伴随头晕、恶心、呕吐、步态不稳等症状。

1、适量饮水

醉酒后及时补充水分有助于稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。可选择温开水或淡蜂蜜水，分次少量饮用，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。若出现频繁呕吐，可适当补充口服补液盐防止脱水。

2、进食易消化食物

选择米粥、面条、馒头等碳水化合物食物，能减缓酒精吸收速度并保护胃黏膜。避免高脂肪或辛辣刺激性食物，以免加重恶心症状。香蕉等含钾食物可帮助缓解电解质紊乱。

3、卧床休息

保持侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高减轻头晕。避免剧烈活动或突然起身，防止跌倒受伤。确保环境安静通风，密切观察呼吸和意识状态，若出现昏迷需立即就医。

4、补充维生素B族

维生素B1、B6等能辅助酒精代谢，改善神经功能。可通过食用全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物补充，或遵医嘱服用复合维生素B片。长期饮酒者可能存在维生素B族缺乏，需定期检测。

5、遵医嘱使用药物

严重醉酒时医生可能使用纳洛酮注射液拮抗酒精中毒，或使用注射用还原型谷胱甘肽保护肝脏。甲氧氯普胺片可缓解呕吐症状，但须避免自行服用解酒药掩盖病情。酒精过敏者需警惕呼吸困难等过敏反应。

醉酒后24小时内避免驾驶或操作器械，禁止通过催吐、洗热水澡等危险方式解酒。长期饮酒者应定期检查肝功能，出现腹痛、黄疸等症状需排查酒精性肝炎。日常建议控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，饮酒前进食富含优质蛋白的食物可延缓酒精吸收。