睡觉身上痒是怎么回事

睡觉身上痒可能与皮肤干燥、过敏反应、螨虫叮咬、神经性皮炎、肝胆疾病等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、环境清洁、药物干预等方式缓解。

1、皮肤干燥

秋冬季节或频繁洗澡可能导致皮肤屏障受损，表现为夜间瘙痒加剧伴细小皮屑。建议减少洗澡频率至隔日1次，水温控制在40℃以下，沐浴后3分钟内涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜。避免使用碱性肥皂，选择弱酸性沐浴露。

2、过敏反应

床单被套残留的洗涤剂、新换的羽绒寝具或尘螨排泄物均可诱发过敏，常见瘙痒伴红色丘疹。需用60℃以上热水清洗寝具，更换低敏材质的床上用品。急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定片联合炉甘石洗剂。

3、螨虫叮咬

床垫枕头中的尘螨在夜间活动频繁，叮咬后出现对称性红色丘疹伴剧烈瘙痒。每周用除螨仪清洁床铺，暴晒寝具不少于4小时。严重者可外用硫软膏，配合口服盐酸西替利嗪片。

4、神经性皮炎

精神紧张或压力过大会导致皮肤出现苔藓样变，夜间瘙痒明显。建议保持规律作息，睡前进行冥想放松。皮损处可薄涂卤米松乳膏，避免搔抓。

5、肝胆疾病

胆汁淤积性肝病或胆管梗阻时，胆盐沉积刺激皮肤神经末梢，表现为全身瘙痒且夜间加重。需检测肝功能指标，确诊后可选用熊去氧胆酸胶囊改善胆汁代谢，配合苦参素胶囊保肝治疗。

日常应穿着宽松纯棉睡衣，保持卧室湿度在50%-60%，避免睡前摄入辛辣食物。若瘙痒持续2周不缓解或伴随黄疸、发热等症状，需及时排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。慢性瘙痒患者建议进行过敏原检测，必要时采用窄谱中波紫外线光疗。