发高烧怎么办

发高烧可通过物理降温、补充水分、服用退热药物、就医检查和调整饮食等方式治疗。发高烧通常由感染、免疫反应、中暑、炎症反应或药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝和腹股沟等大血管分布区域有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可配合退热贴辅助降温，同时保持室内通风，减少衣物覆盖以促进热量散发。体温超过38.5摄氏度时需加强监测频率。

2、补充水分

高烧会导致大量水分流失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料和咖啡因饮品，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。儿童可适当给予稀释后的果汁，老年人需警惕脱水引起的电解质紊乱。

3、服用退热药物

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片等退热药。给药间隔需严格遵循说明书，24小时内不超过4次。用药期间禁止饮酒，胃肠道敏感者建议选择栓剂。

4、就医检查

持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需立即就医，可能需进行血常规、C反应蛋白检测或病原学检查。婴幼儿出现惊厥、意识模糊等表现时，应急诊处理。特殊人群如孕妇、慢性病患者发热需提前就诊。

5、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物如米粥、藕粉、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子。避免油腻、辛辣及高蛋白饮食，少食多餐减轻胃肠负担。发热期间可饮用菊花茶、薄荷茶等具有清热作用的饮品。

发热期间需保持每日8-10小时睡眠，避免剧烈运动。监测体温每2-4小时记录一次，注意观察是否出现皮疹、关节痛等伴随症状。退热后仍应继续观察3天，警惕病情反复。保持居住环境湿度在50%-60%，每日开窗通风2-3次。恢复期可进行散步等轻度活动，逐步恢复正常饮食。