手指挫伤后肿了怎么办

手指挫伤后肿了可通过制动冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式缓解。手指挫伤通常由外力撞击、关节扭伤、韧带损伤、骨折或肌腱撕裂等原因引起。

1、制动冷敷

受伤后立即停止活动并用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少组织渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免皮肤直接接触冰块导致冻伤，急性期48小时内禁止热敷或揉搓。

2、加压包扎

使用弹性绷带从指尖向手掌方向螺旋缠绕，压力均匀适中以不影响血液循环为度。包扎可限制软组织继续出血，减轻关节腔积液。若出现手指发紫、麻木需立即松解绷带，夜间睡眠时解除包扎。

3、抬高患肢

将受伤手指保持高于心脏水平的位置，可利用枕头或吊带固定。重力作用有助于静脉回流，促进淋巴液循环，加速消肿过程。建议持续抬高72小时，配合间断性手指轻柔活动预防僵硬。

4、药物治疗

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或云南白药气雾剂。非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成缓解炎症，外用药可直接作用于患处。禁止自行服用阿司匹林以免加重出血。

5、康复训练

肿胀消退后开始被动屈伸练习，逐步过渡到握力球训练和橡皮筋抗阻运动。康复期可配合超声波或红外线理疗促进组织修复。若3周后仍有关节活动障碍，需排查韧带损伤或隐匿性骨折。

手指挫伤后48小时内避免沐浴热水或饮酒，饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进修复。两周内减少提重物等负重活动，夜间可用夹板固定防止睡姿压迫。若出现持续剧痛、皮下淤血扩散或指端感觉异常，提示可能存在严重软组织损伤或神经压迫，须及时进行X线或MRI检查。恢复期间保持患指适度活动度，防止关节粘连影响功能。