手指挫伤后肿紫怎么办

手指挫伤后肿紫可通过冷敷、抬高患肢、药物止痛、固定保护、功能锻炼等方式缓解。手指挫伤通常由外力撞击、关节扭伤、韧带损伤、骨折、血肿等原因引起。

1、冷敷

手指挫伤后48小时内可用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和肿胀，缓解疼痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷时用干净毛巾包裹冰袋。

2、抬高患肢

将受伤手指抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进静脉回流，减轻局部充血和肿胀。可使用枕头或支架保持抬高姿势，尤其在夜间休息时更需注意保持抬高状态。

3、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛症状。用药期间需观察是否出现胃肠道不适等不良反应。

4、固定保护

对于严重挫伤可使用铝制夹板或邻指固定法保护受伤关节，限制活动避免二次损伤。固定时需保持手指功能位，通常固定2-3周，期间定期检查皮肤状况和血液循环。

5、功能锻炼

肿胀消退后开始渐进式康复训练，包括被动关节活动、主动屈伸练习、握力训练等。早期以无痛范围为度，逐渐增加活动幅度和强度，预防关节僵硬和肌肉萎缩。

手指挫伤后应注意保持患处清洁干燥，避免接触水和污染物。饮食上可增加富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。恢复期间避免提拿重物和剧烈运动，若肿胀持续加重、出现明显畸形或感觉异常应及时就医检查排除骨折可能。日常活动中注意手部防护，运动时可佩戴专业护具预防损伤。