来例假第一天夫妻可以同床吗

来例假第一天通常不建议夫妻同床。月经期同床可能增加感染风险或加重不适症状，但若双方健康状况良好且采取严格防护措施，少数情况下可谨慎进行。

月经期宫颈口处于开放状态，子宫内膜脱落形成创面，此时同床容易将外界细菌带入生殖道，诱发阴道炎、盆腔炎等感染性疾病。经血可能成为细菌培养基，增加双方泌尿生殖系统交叉感染概率。部分女性经期会出现下腹坠胀、腰酸等不适，同床可能加重这些症状。

若双方无生殖系统炎症且严格使用避孕套，可降低感染风险。同床前需彻底清洁外阴，动作应轻柔避免剧烈撞击子宫，事后及时清洗并更换卫生用品。但需注意避孕套不能完全隔绝所有病原体，仍有潜在健康隐患。

建议月经期间保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴选择淋浴。勤换卫生巾或月经杯，间隔不超过4小时。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，补充因经血流失的营养素。可进行散步等轻度运动促进血液循环，但需避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的活动。如出现异常出血、严重腹痛或发热等症状，应及时就医排查妇科疾病。