第一天来例假是褐色

第一天来例假是褐色通常是正常的，可能与经血氧化、子宫内膜脱落速度较慢等因素有关。若伴随腹痛、经量异常或持续超过3天褐色分泌物，需警惕内分泌失调、子宫内膜炎等病理因素。

月经初期出现褐色分泌物多因经血量较少，血液在阴道内停留时间较长被氧化所致。子宫内膜脱落速度较慢时，陈旧性血液混合宫颈黏液排出也会呈现褐色。这种情况常见于月经周期规律的女性，尤其是经期前1-2天，通常随着经量增加会转为鲜红色。

持续褐色分泌物需考虑黄体功能不足导致孕激素分泌减少，子宫内膜无法及时完整脱落。多囊卵巢综合征患者因排卵障碍可能出现经前褐色点滴出血。子宫内膜炎会引起子宫内膜充血水肿，导致经血排出不畅。放置宫内节育器可能刺激子宫产生炎性反应，出现经间期褐色分泌物。子宫内膜息肉或肌瘤可能导致宫腔变形，影响经血顺利排出。

建议记录月经周期变化情况，避免经期剧烈运动和盆浴。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤。若褐色分泌物持续整个经期或伴随严重痛经，需进行妇科检查、激素六项和超声检查。日常可适量食用红枣、猪肝等含铁食物，避免生冷辛辣刺激。经期注意保暖，保证充足睡眠有助于维持内分泌稳定。