大姨妈推迟几天正常

月经推迟1-7天属于正常范围。月经周期受多种因素影响，偶尔推迟无须过度担心。

月经周期通常为21-35天，个体差异较大。精神压力、作息紊乱、环境变化等可能导致激素分泌波动，引起1-7天的生理性延迟。短期节食或剧烈运动造成的能量负平衡也会干扰下丘脑功能，表现为经期轻度延后。部分女性在季节交替时出现周期微调，多与光照时长变化影响褪黑素分泌有关。这些情况一般伴随经量、经色正常，且无其他不适症状。

若推迟超过7天需关注病理因素。多囊卵巢综合征患者常伴雄激素升高和排卵障碍，可能出现数月闭经或周期紊乱。甲状腺功能异常通过干扰促性腺激素释放，可导致经期延迟并伴随体重骤变。宫腔粘连、卵巢早衰等生殖系统疾病也会表现为月经稀发。近期服用紧急避孕药或抗抑郁药物可能造成黄体期延长，导致经期推迟。

建议记录至少3个月经周期变化，观察是否伴随腹痛、异常出血等症状。避免过度节食和熬夜，保持每日30分钟适度运动。若连续2个周期推迟超过7天，或出现非经期出血、严重痛经等情况，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。