嗓子痛怎么办可以缓解

嗓子痛可通过适量饮水、含服润喉片、盐水漱口、蒸汽吸入、使用药物等方式缓解。嗓子痛通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起。

1、适量饮水

保持咽喉黏膜湿润有助于缓解干燥性疼痛，建议少量多次饮用温水或蜂蜜水，避免饮用含糖量高的饮料或酒精。咽喉干燥时可能伴随轻微灼热感，每日饮水量可控制在1500-2000毫升，水温以接近体温为宜。

2、含服润喉片

西地碘含片、银黄含片、薄荷桉油含片等可暂时缓解咽喉不适。润喉片多含有消炎镇痛成分，适用于轻度咽喉炎或声带疲劳，使用时需避免连续含服超过7天。部分润喉片含碘，甲状腺疾病患者慎用。

3、盐水漱口

用3-5克食盐溶解于200毫升温开水中配制成淡盐水，每日漱口3-4次可减轻咽喉肿胀。该方法对链球菌性咽炎有辅助作用，漱口时应仰头使液体充分接触咽后壁，每次持续30秒后吐出。

4、蒸汽吸入

将面部置于50℃左右热水蒸汽上方，通过鼻腔缓慢呼吸5-8分钟，可改善咽喉部血液循环。蒸汽中可加入1-2滴桉树精油增强消炎效果，但哮喘患者禁用该方法。吸入后可能出现暂时性分泌物增多属正常现象。

5、使用药物

细菌感染引起的咽痛可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、罗红霉素胶囊等抗生素。病毒感染可使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。胃酸反流需配合奥美拉唑肠溶胶囊控制胃酸。

建议避免辛辣刺激食物，保持室内湿度在40%-60%，用嗓人群注意声带保护。若出现持续高热、吞咽困难、颈部淋巴结肿大等症状，或自行缓解无效超过3天，应及时就诊耳鼻喉科。过敏体质者需排查环境中的粉尘、花粉等致敏原，睡眠时适当垫高枕头可减轻胃酸反流对咽喉的刺激。