外阴长了一个硬包，有疼痛感

外阴长硬包伴疼痛可能是毛囊炎、前庭大腺囊肿或外阴疖肿等疾病引起。建议及时就医明确诊断，避免自行处理导致感染加重。

1、毛囊炎

外阴毛囊炎多因细菌感染毛囊引起，表现为局部红肿硬结伴触痛。可能与剃毛损伤、出汗潮湿或卫生习惯不良有关。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，配合温水坐浴促进炎症消退。日常需保持会阴清洁干燥，避免抓挠刺激。

2、前庭大腺囊肿

前庭大腺导管阻塞可形成囊肿，继发感染时出现红肿热痛。急性期可能伴随行走不适或发热。需医生评估后选择头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等口服抗生素，化脓时需切开引流。日常应选择棉质内裤，避免久坐压迫。

3、外阴疖肿

金黄色葡萄球菌感染可能导致疖肿，初期为硬结后发展为脓头。触碰疼痛明显，可能伴随淋巴结肿大。可外用鱼石脂软膏促进化脓，严重时需医生操作排脓。禁止自行挤压，以免引起败血症等严重并发症。

4、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管堵塞形成囊肿，继发感染时体积增大伴压痛。较小囊肿可观察，感染期需使用阿奇霉素分散片、克拉霉素片等药物。反复发作或较大囊肿需手术切除。日常应注意温和清洁，避免使用刺激性洗剂。

5、外阴疱疹

单纯疱疹病毒感染可引起簇集水疱，破溃后形成溃疡伴明显疼痛。急性期可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片等抗病毒药物。发作期应避免性生活，保持患处透气，穿宽松衣物减少摩擦。

出现外阴硬包需避免热水烫洗或挤压，每日用温水清洗后保持干燥。观察是否伴随发热、脓液渗出或包块增大，及时妇科就诊。治疗期间暂停使用卫生护垫，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。按医嘱完成全程用药，定期复查评估恢复情况。