膝盖半月板后角撕裂怎么办

膝盖半月板后角撕裂可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。膝盖半月板后角撕裂通常由运动损伤、退行性变、外伤、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。

1、保守治疗

适用于轻度撕裂或无明显症状的患者。主要通过减少膝关节负重活动，避免剧烈运动，使用支具固定膝关节，帮助半月板自我修复。可配合冷敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日2-3次。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛和炎症。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片。关节腔注射玻璃酸钠注射液有助于改善关节润滑功能。

3、物理治疗

包括超声波治疗、低频脉冲电刺激、红外线照射等，能促进局部血液循环，加速组织修复。建议在专业康复师指导下进行，每周3-5次，10-15次为一个疗程。

4、关节镜手术

对于严重撕裂、保守治疗无效或伴有交锁症状的患者，可选择半月板缝合术或部分切除术。关节镜手术创伤小、恢复快，术后需配合系统康复训练。

5、康复训练

术后或急性期过后，应进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习、膝关节活动度训练等。后期可加入平衡训练和渐进性抗阻训练，恢复膝关节稳定性。

日常生活中应注意控制体重减轻膝关节负担，避免长时间蹲跪、爬山、上下楼梯等动作，运动时佩戴护膝保护关节，选择低冲击运动如游泳、骑自行车等，保证充足睡眠促进组织修复，饮食上可适当增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，但需注意均衡营养避免过量摄入。