腹泻怎么办

腹泻可通过调整饮食、补充水分、使用止泻药物、服用益生菌、及时就医等方式治疗。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道菌群失调、慢性肠炎等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。可适量补充富含钾的食物如香蕉、土豆，预防电解质紊乱。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。每次腹泻后应饮用200-300毫升液体，全天饮水量建议达到2-3升。避免饮用含糖饮料、咖啡等可能加重腹泻的饮品。

3、使用止泻药物

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体及其毒素，保护肠黏膜。洛哌丁胺胶囊可抑制肠蠕动，减少排便次数。消旋卡多曲颗粒通过调节肠道分泌功能缓解腹泻症状。这些药物需在医生指导下短期使用，不宜长期服用。

4、服用益生菌

双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂能恢复肠道菌群平衡，抑制致病菌生长。可与抗生素间隔2小时服用，避免被抗生素杀灭。需冷藏保存，用温水送服以保证活性。

5、及时就医

若腹泻持续3天以上，或出现发热、血便、严重脱水等症状，需立即就医。细菌性腹泻可能需要使用诺氟沙星胶囊等抗生素治疗。慢性腹泻需进行肠镜等检查明确病因。婴幼儿、老年人及免疫力低下者出现腹泻更应重视。

腹泻期间应注意休息，避免剧烈运动。保持腹部保暖，可用热水袋热敷缓解腹痛。注意个人卫生，饭前便后洗手，避免交叉感染。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，帮助肠道功能恢复。若症状反复或加重，应及时复诊调整治疗方案。