一分钟心跳65次正常吗

一分钟心跳65次属于正常表现，一般心跳每分钟基本是在60次到100次，不过每个人的情况不同会有差异性。要想保护好心脏，还需多注意运动，不应该久坐不动，同时还需要减少至高胆固醇以及高脂肪的食物，尽可能减少热量过剩。

心脏属于人体的发动机，每一个时刻都在跳动，而且和人体健康有紧密关系，可以反映出人体的疾病。在生活中一部分人心跳速度比较快，这和心脏健康有一定关系，所以如果一个人一分钟心跳65次正常吗？

1、一分钟心跳65次正常吗

正常情况下，心脏每分钟跳动速度在60次到100次之间，所以65次是正常的。心跳频率的正常同样是代表身体健康的象征，可是不同年龄阶段的人，心跳速度会有明显区别，比如一般女性心跳要明显比男性更快，小孩子的心跳很明显要超过于老人。

2、如何保护好心脏

想拥有健康的心脏，还需要多注意运动，提高心脏功能，可通过有氧运动。所以平时应该保持适量的运动，不应该久坐不动，可以达到锻炼心肌能力的效果，对于个人健康有帮助，可以促进身体循环代谢。要想促进心脏健康，尽可能减少吃高胆固醇，高脂肪的食物，也要避免热量过剩。
如果摄入过多的胆固醇，容易会导致血流变慢，甚至容易会形成血栓，还会诱发冠心病。喝酒和抽烟会危害到心脏健康，导致血压上升加速心血管病变，所以为了心脏的健康，首先必须要戒烟限酒。