高血压的原因及治疗方法是什么

高血压的原因主要有遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾病等，治疗方法包括生活方式干预、药物治疗、手术治疗等。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压，子女发病概率较高。这类患者需定期监测血压，早期发现异常可通过低盐饮食、控制体重等方式干预。

2、高盐饮食

钠离子摄入过多会导致水钠潴留，增加血容量。建议每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果补充钾离子。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮。通过有氧运动和饮食控制将体重减轻5%-10%，可使收缩压下降5-20毫米汞柱。

4、长期精神紧张

持续应激状态会激活交感神经系统，引起血管收缩。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时可短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。

5、慢性肾病

肾实质病变会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为难治性高血压。需使用缬沙坦胶囊等ARB类药物保护肾功能，严重者需进行肾动脉支架植入术。

高血压患者应建立健康的生活方式，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，保持BMI在18.5-23.9之间。饮食上采用DASH饮食模式，多摄入全谷物、低脂乳制品和深海鱼类，限制酒精摄入。定期监测血压并记录，出现头晕、视物模糊等靶器官损害症状时及时就医调整治疗方案。