嗳气会自愈吗

嗳气是胃中的气体从咽喉部位排出而发出的声响，也就是日常生活中的饱嗝，消化道类疾病比较常见的症状之一。出现这种情况大多数是因为肠道功能出现了紊乱或者是体内摄入了大量的气体，最为核心的问题就是胃动力不足。那么嗳气会自愈吗？应该如何预防嗳气的产生呢？

一、嗳气会自愈吗
　　1.一定情况下可以
　　而且通过自身调节，在一定程度下是可以达到缓解和治愈的情况。但是这种自愈主要是包括因消化不良所引起的嗳气情况，比如是吃饭时吃得过多或者是吸入了冷空气。
　　2.疾病内不能够自愈
　　如果是因为食管反流或者是胃炎等问题，而出现了嗳气这种情况，那么在大多数情况下是不能够自愈的。是需要通过服用药物或者是其他的手段治疗后才能够缓解。

二、如何预防嗳气
　　1.饮食多清淡
　　如果想要减少嗳气的产生，那么平时应该少吃一些过于辛辣和刺激性的食物，对于油腻类的食物也一定要有所控制。最好可以选择吃一些相对来说更容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。对于一些过于甜的食物也要减少摄入。
　　2.饭后运动
　　在吃过饭后最好可以选择走一下，这样能够有效的刺激肠胃道的蠕动，从而促进胃部的动力，在一定程度下是能够改善胃部功能的，这样就能够有效的预防嗳气。

3.饮食有规律
　　养成比较好的饮食规律，对于预防嗳气是十分重要的。吃饭的时候最好可以节制一些，不要一次性吃的过多，还有就是吃饭的时间最好可以固定。
　　4.放松
　　不要让自己的精神长时间处于过于紧张的状态下，如果精神处于长时间的紧张状态下，就很容易会发生嗳气的情况。要学会调整好自己的情绪，让自己有一个比较开心的状态。还有就是不要让自己总处于暴怒和多思的情况下。平时也一定要注意好休息。