骨折多久才能康复和正常一样

骨折康复时间通常需要3-6个月，具体时间与骨折部位、严重程度、年龄及康复措施等因素有关。

上肢骨折如桡骨远端骨折，愈合时间一般为4-6周，完全恢复功能需2-3个月。下肢承重骨如股骨骨折，愈合需3-6个月，恢复行走功能可能延长至6-12个月。儿童骨折愈合较快，通常较成人缩短三分之一时间。老年人或骨质疏松患者愈合时间可能延长20%-30%。康复过程中需定期复查X线，确认骨痂形成情况。康复训练应分阶段进行，早期以肌肉等长收缩为主，中期逐步增加关节活动度，后期强化负重训练。营养补充需注重钙质、维生素D和优质蛋白摄入，避免吸烟饮酒影响愈合。

骨折康复期间应遵医嘱进行阶段性功能锻炼，初期使用支具或石膏固定时避免患肢负重，拆除固定后逐步增加活动量。饮食上每日保证300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量进食豆制品、深绿色蔬菜及鱼虾类补充钙质。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、跑步等剧烈运动直至骨愈合完全。若出现患处持续疼痛、肿胀或异常活动，需及时就医排除延迟愈合或不愈合可能。夜间睡眠时可抬高患肢促进静脉回流，定期复查评估愈合进度。