拉肚子脱水怎么办

拉肚子脱水可通过口服补液盐、静脉补液、调整饮食、补充电解质、及时就医等方式治疗。拉肚子脱水通常由腹泻次数过多、水分摄入不足、肠道感染、食物中毒、消化系统疾病等原因引起。

1、口服补液盐

口服补液盐是治疗轻度脱水的首选方法，含有葡萄糖和电解质，能快速补充水分和钠、钾等矿物质。使用时需按说明书比例配制，少量多次饮用。若出现呕吐或无法口服，需改用其他补液方式。

2、静脉补液

中重度脱水或无法口服补液时需静脉输注生理盐水或葡萄糖溶液，医院会根据脱水程度调整补液速度和成分。静脉补液能迅速恢复血容量，适用于婴幼儿、老年人或伴随高热者。

3、调整饮食

脱水期间应选择低渣流质食物如米汤、藕粉，避免高糖高脂饮食加重腹泻。症状缓解后可逐步添加香蕉、土豆等富钾食物。哺乳期婴儿需继续母乳喂养，配方奶喂养者可暂时改用无乳糖配方。

4、补充电解质

除补液盐外可通过饮用椰子水、稀释果汁补充钾元素，食用咸饼干补充钠离子。严重腹泻时每公斤体重需补充50-100毫升液体，电解质紊乱者可遵医嘱服用氯化钾缓释片。

5、及时就医

若出现持续6小时无尿、意识模糊、眼窝凹陷等严重脱水表现，或腹泻伴随血便、高热超过39度，需立即急诊治疗。轮状病毒感染、细菌性痢疾等需针对性使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物。

脱水恢复期应保持充足休息，每日饮水2000毫升以上，避免摄入咖啡因和酒精。饮食遵循从清流质、全流质到半流质的渐进原则，可适量补充益生菌调节肠道菌群。注意观察尿液颜色和量，若再次出现水样便或尿量减少需复诊。外出时可随身携带口服补液溶液预防脱水复发。