孩子发烧怎么物理降温

孩子发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。

1、温水擦拭

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后及时擦干身体，防止受凉。若孩子出现寒战或不适需立即停止。

2、减少衣物

解开过厚衣物或包裹，保留单层透气棉质衣物。过度包裹会阻碍散热，导致体温进一步升高。家长需注意观察孩子手脚温度，若四肢冰凉提示体温仍在上升期，可暂缓减衣，待四肢转暖后再调整。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通时，避免冷风直吹。夏季可拉上窗帘减少阳光直射，冬季避免过度使用电热毯。环境温度过高会加重发热症状，建议家长定时开窗通风。

4、多喝温水

少量多次饮用温水，每次50-100毫升，每日总量按每公斤体重80-100毫升计算。发热时呼吸和出汗增多易导致脱水，适当补液能促进新陈代谢。可观察孩子排尿次数和尿液颜色，若6小时无排尿或尿液深黄需警惕脱水。

5、使用退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，每4-6小时更换一次。退热贴通过水凝胶蒸发吸热降低局部温度，适合配合其他降温措施使用。皮肤破损或过敏体质慎用，使用后如出现皮肤发红、瘙痒应立即停用。

物理降温期间家长需每30分钟监测体温，若体温超过38.5℃或持续发热超过24小时，应及时就医。避免使用捂汗、酒精擦浴等错误方法，发热期间给予易消化的粥类、果蔬泥等食物，保持每日12-14小时睡眠。体温下降后仍须观察72小时，注意有无咳嗽、皮疹等伴随症状。