低血压怎么治疗比较好

低血压可通过调整饮食、增加钠盐摄入、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压可能与遗传、脱水、药物副作用、内分泌疾病、心血管疾病等因素有关。

1、调整饮食

每日少量多餐，避免一次性大量进食导致血液集中胃肠。可适当增加高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉，搭配富含维生素B12的动物肝脏。避免空腹饮用浓茶或咖啡，餐后可饮用淡盐水补充电解质。

2、增加钠盐摄入

在医生指导下每日增加3-5克食盐摄入，可通过咸菜、酱油等食物补充。合并高血压或肾病者需谨慎，建议监测24小时尿钠排泄量。腌制食品应控制每周不超过3次。

3、适度运动

选择游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。避免突然起立或体位变换，运动前后需充分热身。水中运动可通过水压促进静脉回流，适合老年患者。

4、药物治疗

严重症状者可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。自主神经功能紊乱者可尝试生脉饮口服液等中成药。用药期间需定期监测立卧位血压变化。

5、中医调理

脾肾阳虚型可用补中益气汤，气血两虚型适合十全大补汤。艾灸足三里、百会穴每周2-3次，配合当归、黄芪等药膳调理。夏季可服用生脉饮预防体位性低血压发作。

建议保持每日2000-2500毫升饮水量，避免长时间站立或泡热水澡。睡眠时垫高床头10-15厘米，起床前先活动四肢。随身携带含糖零食应对突发头晕，定期监测晨起和餐后血压。合并糖尿病者需特别注意预防低血糖诱发低血压，出现视物模糊或晕厥需立即就医。