感冒不能喝牛奶吗

感冒期间一般可以喝牛奶，但部分人群可能出现胃肠不适或加重痰液分泌的情况。

感冒时人体需要补充蛋白质和水分，牛奶含有优质蛋白和钙质，有助于维持营养平衡。常温或温热的牛奶可缓解咽喉干燥，乳清蛋白中的免疫球蛋白对呼吸道黏膜修复有一定帮助。对于无乳糖不耐受的成年人，适量饮用牛奶不会影响感冒恢复，但需避免与部分抗生素同服以免影响药效。

部分患者饮用牛奶后可能因暂时性乳糖酶不足导致腹胀腹泻，此时可选择低乳糖牛奶或酸奶替代。中医认为痰湿体质者过量饮用牛奶可能增加痰液黏稠度，咳嗽咳痰症状明显时可减少摄入量。婴幼儿感冒期间若既往有牛奶蛋白过敏史，应暂停饮用并咨询医生。

感冒期间建议选择温热牛奶分次饮用，每次不超过200毫升，避免空腹饮用加重胃肠负担。可搭配全麦面包或燕麦片增加饱腹感，痰多者可用杏仁露等植物蛋白饮品替代。注意观察饮用后是否出现腹痛、皮疹等不适症状，合并细菌感染需服用抗生素时，建议与牛奶间隔2小时。保持每日饮水1500-2000毫升，保证充足睡眠有助于感冒康复。