小腿浮肿是怎么回事

小腿浮肿可能由长时间站立或久坐、饮水过量、妊娠、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐摄入、穿戴弹力袜、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、长时间站立或久坐

长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，组织液积聚引发浮肿。常见于教师、司机等职业人群。建议每隔1-2小时活动下肢，休息时抬高腿部促进血液回流，配合局部按摩改善症状。

2、饮水过量

短时间内摄入过多液体会超出肾脏排泄能力，导致水钠潴留。表现为晨起眼睑和小腿同时浮肿，按压后凹陷恢复较快。需控制每日饮水量在2000毫升以内，避免睡前大量饮水。

3、妊娠

妊娠中后期子宫增大压迫下腔静脉，激素变化引起水钠潴留，多表现为双下肢对称性浮肿。建议侧卧休息减轻压迫，穿戴孕妇专用弹力袜，若伴随血压升高需警惕妊娠高血压综合征。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常见小腿内侧蚯蚓状凸起，伴随胀痛和皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

5、心力衰竭

右心衰竭时体循环淤血会导致下肢凹陷性水肿，常从脚踝开始向上蔓延，伴呼吸困难、乏力。需使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，限制每日钠盐摄入低于3克，必要时进行心脏再同步化治疗。

日常应避免穿过紧的裤袜，控制体重减轻下肢负担，饮食注意补充优质蛋白。若浮肿持续超过3天或伴随尿量减少、胸闷等症状，需及时排查肾脏疾病、甲状腺功能减退等病因。监测每日腿围变化，记录水肿发生时间和诱因有助于医生诊断。