我有慢性糜烂性胃炎怎样养胃

慢性糜烂性胃炎患者养胃需通过调整饮食结构、改善生活习惯、保持情绪稳定、慎用药物及定期复查等方式综合调理。

一、调整饮食结构

选择清淡易消化的食物，如小米粥、软烂面条、蒸蛋羹等，避免油炸、辛辣、过酸或过甜的食物刺激胃黏膜。进食时细嚼慢咽，每日可少食多餐，减轻胃部消化负担。

二、改善生活习惯

戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠。饭后可适当散步促进胃肠蠕动，但避免立即进行剧烈运动。注意腹部保暖，避免受凉导致胃部痉挛。

三、保持情绪稳定

长期精神紧张或焦虑可能加重胃部不适，可通过听音乐、冥想、适度运动等方式放松心情，必要时寻求心理疏导。

四、慎用药物

避免自行服用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等可能损伤胃黏膜的药物。若需用药应咨询医生，必要时配合使用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、瑞巴派特片等。

五、定期复查

遵医嘱定期进行胃镜复查，及时了解胃黏膜修复情况。若出现胃痛加剧、黑便、呕吐等异常症状，需立即就医调整治疗方案。

慢性糜烂性胃炎的日常养护需长期坚持，除上述措施外，可适当食用富含维生素的熟制蔬菜水果补充营养，但需避免生冷食物。冬季注意饮用温水，夏季避免贪凉食用过多冷饮。若伴有明显腹胀或反酸，可临时使用硫糖铝口服混悬液等胃黏膜保护剂缓解症状，但所有药物均需在医生指导下使用。日常记录饮食与症状关联性，有助于识别个人不耐受食物并规避风险。