心室率多少正常

成年人静息状态下心室率正常范围为60-100次/分钟。心室率受年龄、活动状态、基础疾病等因素影响，可能出现生理性或病理性波动。

健康成年人在安静状态下，心室率通常维持在60-100次/分钟。这个范围由窦房结自律性决定，能保证心脏有效泵血同时避免过度耗能。运动员或长期锻炼者因迷走神经张力增高，静息心室率可低至50次/分钟仍属正常。婴幼儿心室率较快，新生儿可达120-160次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。睡眠时心室率会自然减慢5-10次/分钟，而运动、情绪激动或发热时可能暂时超过100次/分钟。测量心室率应在静坐5分钟后进行，避免测量误差。持续低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟称为心动过速，这两种情况若伴随头晕、乏力等症状需就医排查病理因素。

日常可通过规律作息、适度运动、控制咖啡因摄入等方式维持正常心室率。建议每年进行心电图检查，高血压或冠心病患者应定期监测心室率变化。出现持续心悸、胸痛或晕厥时，应及时心内科就诊，避免自行服用调节心律药物。孕妇、甲亢患者等特殊人群需根据医生建议调整心室率管理方案。