荨麻疹要注意哪些

荨麻疹患者需注意避免诱发因素、规范用药、皮肤护理、饮食调整及情绪管理。荨麻疹可能与过敏、感染、物理刺激等因素有关，表现为风团、瘙痒等症状。

1、避免诱发因素

荨麻疹常见诱因包括花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原，冷热刺激或摩擦等物理因素。患者应记录发作时的环境与活动，识别并远离个人敏感因素。外出时可佩戴口罩或防护衣物，居家保持清洁通风。

2、规范用药

急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物缓解症状。慢性患者可能需要长期规律用药，如依巴斯汀片联合孟鲁司特钠片。避免自行增减药量或滥用激素类药物。

3、皮肤护理

发作期间避免搔抓，洗澡水温控制在37℃以下，使用无香料温和沐浴露。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，可局部冷敷或涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒。皮肤破损时需预防感染。

4、饮食调整

避免摄入已知过敏食物如海鲜、坚果等，发作期减少辛辣刺激食物及含组胺高的发酵食品。可适量补充维生素C丰富的柑橘类水果，有助于降低血管通透性。保持饮食清淡易消化。

5、情绪管理

精神紧张可能加重症状，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力。保证充足睡眠，避免过度疲劳。慢性荨麻疹患者可寻求心理咨询，建立积极治疗信心。

荨麻疹患者日常需建立症状日记，记录发作时间、诱因及用药效果，复诊时提供给医生参考。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强体质，但避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重症状须立即就医。多数患者通过系统管理可有效控制症状，但慢性荨麻疹可能需要长期随访调整治疗方案。