姨妈什么时候结束

女性月经期通常持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

月经是子宫内膜周期性脱落的过程，正常月经周期为21-35天。经期持续时间受多种因素影响，包括遗传因素、生活习惯、情绪状态等。经期少于3天或超过7天可能提示内分泌失调、子宫病变等问题。经期前3天出血量较多，后几天逐渐减少至结束。部分女性在经期结束后仍有少量褐色分泌物，属于正常现象，通常1-2天内会完全干净。

建议女性在月经期间注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持会阴清洁，勤换卫生巾。饮食上可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏等，避免生冷辛辣刺激食物。若出现经期延长超过10天、经量异常增多或减少、严重痛经等情况，应及时就医检查。平时可通过记录月经周期帮助了解自身生理规律，发现异常变化。