发烧全身疼怎么办

发烧全身疼可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式缓解。发烧全身疼通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、中暑、风湿性疾病等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭身体或冷敷额头有助于降低体温，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。保持环境通风，穿着轻薄透气的棉质衣物，帮助散热。体温超过38.5摄氏度时可考虑温水浴，但需避免受凉。

2、补充水分

发烧时身体水分流失加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，以免加重脱水。儿童可适当给予稀释的果汁或米汤，家长需密切观察排尿量及精神状态。

3、适当休息

卧床休息减少体力消耗，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。避免剧烈运动或长时间使用电子设备，保持室内光线柔和安静。若出现头痛可垫高枕头，肌肉酸痛时可轻柔按摩四肢。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊等药物可缓解发热和疼痛，需遵医嘱使用。阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素仅适用于细菌感染，不可自行服用。用药期间禁止饮酒，儿童用药需家长严格按体重计算剂量。

5、就医检查

持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需及时就诊，伴随呕吐、皮疹、意识模糊等症状应立即就医。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型，肺部CT能排查肺炎等并发症。风湿免疫科检查适用于反复发热伴关节痛患者。

发烧期间应选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免辛辣油腻饮食。恢复期可逐步增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入，保持每日30分钟温和活动如散步。注意监测体温变化，退热后仍须观察1-2天以防反复，家中常备电子体温计和退热贴，儿童患者家长需记录发热时间及用药情况供医生参考。