长期吃灵芝对身体有什么好处

长期吃灵芝对身体可能有增强免疫力、抗疲劳、止咳平喘、补气安神、保肝护肝等好处。

1、增强免疫力：灵芝中含有的多糖体和三萜类化合物，被认为可以增强机体的非特异性免疫和特异性免疫反应，提高机体对疾病的抵抗能力。

2、抗疲劳：灵芝中的活性成分可以提高细胞的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗疲劳的作用。

3、止咳平喘：灵芝入肺经，补益肺气，温肺化痰，长期吃灵芝有助于止咳平喘，缓解咳嗽、痰多、气喘等症状。

4、补气安神：灵芝入心经，能补心血、益心气、安心神，可用于治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲等症状。

5、保肝护肝：灵芝对于肝脏具有一定的保护作用，可以提高肝脏的解毒能力，减轻化学性肝损伤，对于慢性肝炎和肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，虽然灵芝被认为对健康有益，但是其具体效果可能因个体差异而异，且应在医师指导下使用。在服用灵芝时，也应遵循适量原则，过量服用可能会引起不良反应。