葡萄糖酸钙锌口服液可以经常服用吗

葡萄糖酸钙锌口服液不建议经常服用。

葡萄糖酸钙锌口服液主要用于钙和锌缺乏症的预防与治疗。健康人群若无明确营养素缺乏症状，长期服用可能导致钙锌过量。钙过量可能引起便秘、食欲不振等消化道症状，严重时可能导致高钙血症。锌过量可能干扰铜铁等其他微量元素的吸收，长期过量还可能影响免疫功能。儿童长期服用可能影响骨骼正常发育。老年人过量补钙可能增加血管钙化风险。使用该口服液应当以临床检测结果和医生建议为依据，一般建议连续服用不超过一个月。

日常生活中可通过均衡饮食补充钙和锌，钙含量较高的食物包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，锌含量较高的食物包括牡蛎、瘦肉、坚果等。若需长期补充营养素，建议定期检测血钙血锌水平，并在医生指导下调整补充方案。出现不明原因骨痛、消化异常或泌尿系统结石等症状时，应及时就医检查。