晚上睡觉手麻是什么原因引起的只要晚上睡觉手就会麻

晚上睡觉手麻可能与睡姿不当、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。手麻通常表现为单侧或双侧手指麻木、刺痛感，严重时可影响睡眠质量。

1、睡姿不当

长时间压迫手臂或手腕可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性手麻。常见于侧卧时手臂受压或枕头过高导致颈部过度弯曲。调整睡姿避免肢体受压，选择高度适中的枕头，睡前活动上肢有助于缓解症状。若调整后仍持续麻木需排查其他病因。

2、腕管综合征

腕管综合征与正中神经受压有关，夜间手麻是典型症状，多累及拇指、食指和中指。可能与重复性手腕动作、妊娠期水肿等因素有关。表现为夜间麻醒、甩手后缓解。可尝试腕部支具固定，严重者需行腕管松解术。遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫颈神经根，导致单侧手臂放射性麻木。常伴有颈部僵硬、肩背酸痛。避免长时间低头，通过颈椎牵引、超短波治疗改善症状。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解神经根水肿。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为对称性手套袜套样麻木感。需监测空腹及餐后血糖，严格控制糖化血红蛋白水平。遵医嘱服用依帕司他片、硫辛酸胶囊等改善微循环药物，配合血糖管理可延缓病情进展。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经变性。典型症状包括手脚麻木、平衡障碍和舌炎。血清维生素B12检测可确诊，需肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺片补充。合并贫血者需同步补充叶酸片。

建议睡前避免饮酒或咖啡因饮料，保持卧室温度适宜。选择硬度适中的床垫和符合颈椎生理曲度的枕头，避免手臂受压睡姿。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随肌力下降、肌肉萎缩等表现，应及时就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查。日常可进行手指抓握训练和腕关节屈伸运动促进血液循环。