指甲比较脆是什么原因

指甲脆可能由遗传因素、营养缺乏、频繁接触化学物质、局部外伤或甲癣等原因引起，通常表现为甲板分层、易断裂、表面凹凸不平等症状。

1、遗传因素

部分人群因基因缺陷导致角蛋白合成异常，天生指甲薄脆。这类情况通常无伴随疾病，日常需避免过度修剪指甲，可涂抹含尿素或乳木果油的护甲霜帮助保湿。

2、营养缺乏

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B7可能影响指甲硬度。素食者或节食人群易出现此类问题，伴随毛发干枯、面色苍白。建议增加鸡蛋、瘦肉、深海鱼及坚果摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素片。

3、化学刺激

频繁使用洗洁精、卸甲水等含强酸强碱成分的产品会破坏甲板结构。美甲爱好者可能出现甲面发白、边缘翘起。操作时应佩戴手套，间隔2-3个月让指甲自然修复。

4、外伤因素

习惯性咬甲或机械撞击会导致甲床损伤，表现为甲板横向裂纹。儿童和焦虑人群多见，需通过行为矫正或佩戴指套保护，严重时需使用复方克霉唑乳膏预防继发感染。

5、甲癣感染

红色毛癣菌等真菌侵入甲板后会引起甲增厚、脆裂，糖尿病患者更易发生。确诊后需遵医嘱外用阿莫罗芬搽剂或口服特比萘芬片，疗程通常3-6个月。

日常护理应保持手足干燥清洁，避免长时间浸泡；饮食注意补充优质蛋白如豆制品、乳清蛋白粉，每周摄入2-3次动物肝脏；接触洗涤剂时建议使用内层棉质、外层橡胶的双层手套；若指甲伴随颜色改变、疼痛或明显增厚，需及时到皮肤科就诊排查银屑病、扁平苔藓等继发病变。