高压129低压90正常吗

高压129低压90属于正常高值血压范围，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

血压分为收缩压和舒张压，正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。高压129低压90处于正常高值血压范围，表明血管弹性开始下降，心脏负荷轻度增加。长期处于此状态可能发展为高血压，需通过改善生活方式进行干预。

少数人群可能出现测量误差导致血压读数偏高，如测量前剧烈运动、情绪激动或测量姿势不正确。部分疾病如甲状腺功能亢进、肾脏疾病早期也可能表现为血压轻度升高。若多次测量血压均处于正常高值范围，或伴随头晕、心悸等症状，建议尽早就医排查。

建议保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐。戒烟限酒，保持规律作息，控制体重在正常范围。定期监测血压，若连续3次测量血压超过140/90毫米汞柱或出现明显不适症状，应及时到心血管内科就诊。