医生告诉你，感冒为什么晚上比白天严重

🙋昨天晚上在翻看私信的时候，有一个留言问我，说他这几天感染了流行性感冒，然后去医院拿了药，白天的时候吃了药感觉症状好了许多，没有明显的头晕，但是一到晚上，就明显感觉头晕、喉咙痛。问我这是什么原因。

🙋我跟他解释，白天注意力集中、晚上会比较放松，所以就感觉感冒更严重了。然后告诉了他一些感冒期间的注意事项，叮嘱他如果感冒加重了的话，就去医院检查换药。

🙋其实很多感冒的病人都会有上面这位粉丝一样的疑惑，主要原因有以下几点：

注意力转移：白天需要工作、学习，注意力比较分散；而晚上比较闲暇放松，注意力可能会集中到自身的病情上来，从而感觉感冒晚上比白天严重。

肺部受限：晚上睡觉腹部脏器以及膈肌可能会上移，导致肺的扩张受到一定的限制，呼吸道内的分泌物不容易排出，加之平卧时回心血量增加，所以导致感冒晚上比白天严重。

皮质醇分泌增多：夜间机体的皮质醇分泌通常会增多，这时候身体的免疫系统会变得更加活跃，免疫反应会增强，从而可能会导致感冒晚上比白天严重。

🙋所以，在这个春夏交替的易感冒的时候，我们要怎么预防感冒呢？

✅加强锻炼：每天进行一小时体育锻炼活动，比如跑步、散步、打网球等，有助于增强自身的体质。

✅均衡饮食：均衡摄入营养物质，比如优质蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质等，有助于补充身体所需要的营养元素。

✅保持个人卫生：勤换衣物、勤洗澡、勤洗手，不要与他人共用物品，出门戴口罩。

✅作息规律：每天11点前入睡，保证8个小时睡眠，不要过度劳累。

🙋最后，就算是普通的感冒，在感觉自己身体极度不适的情况下，也要及时到医院检查，以免有其他并发症的发烧，做到及时发现，尽早治疗。