双脚乏力是怎么回来事

双脚乏力可能由营养不良、贫血、腰椎间盘突出、多发性神经炎、低钾血症等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、营养不良

长期饮食不均衡可能导致蛋白质和维生素B族缺乏，引发肌肉无力。日常需增加鸡蛋、瘦肉、全谷物等富含优质蛋白和维生素B1的食物摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

2、贫血

缺铁性贫血会减少肌肉供氧，出现易疲劳症状。建议食用猪肝、菠菜等富铁食物，确诊后可服用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

3、腰椎间盘突出

神经根受压可能导致下肢无力，常伴有腰痛和腿麻。急性期需卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、多发性神经炎

糖尿病或酒精中毒等因素引发的周围神经病变，表现为对称性肢体无力。需控制原发病，使用依帕司他片、硫辛酸注射液等药物改善神经代谢。

5、低钾血症

钾离子流失过多会造成肌力下降，可能伴随心悸。轻度可通过香蕉、橙子补钾，重度需静脉输注氯化钾注射液，同时排查甲状腺功能亢进等病因。

日常应注意保持均衡饮食，适量补充坚果、深色蔬菜等含镁和维生素E的食物有助于神经肌肉功能维护；避免长时间保持同一姿势，每小时活动5-10分钟；中老年人建议定期检测血糖和电解质水平，出现持续乏力或伴随其他症状时应尽早就医排查神经系统或代谢性疾病。