年轻人血压142正常吗
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年轻人血压142毫米汞柱属于偏高状态，不属于正常血压范围。正常血压应为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。
血压142毫米汞柱属于高血压前期，可能与不良生活习惯、遗传因素、精神压力等有关。长期处于高血压前期状态可能增加心血管疾病风险。改善饮食结构、增加运动量、控制体重有助于降低血压。若血压持续偏高或伴随头晕、心悸等症状，建议及时就医检查。医生会根据具体情况评估是否需要药物治疗或进一步干预。
建议年轻人定期监测血压，保持规律作息，减少高盐高脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定，必要时可在医生指导下进行血压管理。对于有高血压家族史的年轻人更应重视血压监测，早期发现异常及时干预可有效预防并发症发生。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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