膝盖酸痛是怎么了

膝盖酸痛可能由过度运动、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、过度运动

长时间跑步或登山等剧烈活动可能导致膝关节周围肌肉劳损，表现为酸胀钝痛，休息后多能自行缓解。建议停止运动后冰敷15分钟，使用弹性绷带加压包扎，48小时后改为热敷促进血液循环。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的无菌性炎症，常见于中老年人，晨起时关节僵硬明显，活动时有摩擦感。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电刺激治疗。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节交锁和弹响，核磁共振可明确诊断。急性期需关节制动，慢性损伤可关节镜下进行半月板成形术，术后配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。

4、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎性渗出，可见关节肿胀发热，穿刺可抽出淡黄色液体。急性期需限制活动，口服塞来昔布胶囊控制炎症，顽固病例可行关节镜下滑膜切除术。

5、痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积引发的剧烈疼痛，常见于第一跖趾关节，膝关节受累时皮肤发红发热。需低嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片控制血尿酸水平。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间爬楼梯或下蹲动作，运动前充分热身并佩戴护膝。饮食上可增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，有关节积液时需限制钠盐摄入。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、超声等检查明确病因。