来月经有黑色血块怎么办

来月经有黑色血块可通过调整生活习惯、热敷腹部、遵医嘱用药、中医调理、手术治疗等方式改善。黑色血块通常由经血滞留、受寒、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、内分泌失调等原因引起。

1、调整生活习惯

避免剧烈运动或久坐，选择宽松透气的棉质内裤，每日用温水清洗会阴。经期注意腰腹部保暖，可饮用红糖姜茶帮助活血化瘀。饮食上减少生冷辛辣食物，增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等。

2、热敷腹部

将热水袋温度控制在50℃左右，用毛巾包裹后敷于下腹部15分钟，每日重复进行2次。热敷能促进盆腔血液循环，加速经血排出，缓解血块凝结。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。

3、遵医嘱用药

子宫肌瘤患者可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊调节激素水平，或血府逐瘀口服液改善血液循环。子宫内膜异位症需服用散结镇痛胶囊抑制内膜增生，配合丹莪妇康煎膏缓解痛经。用药期间需定期复查超声。

4、中医调理

气滞血瘀型可针灸三阴交、血海等穴位，配合艾灸关元穴。肾阳虚型建议服用艾附暖宫丸，经前一周开始服用至月经结束。需由专业中医师辨证施治，避免自行抓药。

5、手术治疗

黏膜下肌瘤直径超过4厘米时需行宫腔镜电切术，多发性肌瘤可选择子宫动脉栓塞术。严重子宫内膜异位症可能需腹腔镜病灶切除术。术后需避孕3个月以上，定期随访CA125指标。

建议记录每次月经周期、血块大小及伴随症状，避免过度劳累和情绪波动。日常可练习腹式呼吸改善盆腔供血，每周进行3次瑜伽或快走等温和运动。若血块持续3个月经周期未改善，或伴随严重腹痛、头晕乏力，需及时就诊妇科排查器质性疾病。经期结束后可适量补充铁剂预防贫血，但须在医生指导下服用。