老是牙龈肿痛口腔溃疡怎么办

老是牙龈肿痛口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、使用药物缓解、就医检查等方式治疗。牙龈肿痛口腔溃疡通常由口腔卫生不良、营养缺乏、局部刺激、免疫力下降、口腔疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛口腔溃疡可能与口腔卫生不良有关，通常表现为牙龈红肿、口腔黏膜破损等症状。建议每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，饭后用淡盐水漱口。避免使用刺激性牙膏，可选择含氟化物的温和牙膏。口腔卫生改善有助于减少细菌滋生，缓解炎症反应。

2、调整饮食结构

牙龈肿痛口腔溃疡可能与饮食不当有关，通常表现为进食疼痛、黏膜充血等症状。建议避免辛辣刺激、过硬过烫食物，减少酸性饮料摄入。增加流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋等。适量食用富含优质蛋白的食物如鱼肉、豆制品，有助于黏膜修复。饮食温度以常温为宜，避免极端冷热刺激。

3、补充维生素

牙龈肿痛口腔溃疡可能与维生素缺乏有关，通常表现为反复发作、愈合缓慢等症状。可适量增加富含维生素B族的全谷物、动物肝脏，以及富含维生素C的新鲜蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花。必要时可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C泡腾片等制剂。营养均衡有助于增强口腔黏膜抵抗力。

4、使用药物缓解

牙龈肿痛口腔溃疡可能与局部刺激有关，通常表现为明显疼痛、影响进食等症状。可在医生指导下使用复方氯己定含漱液消炎，涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进溃疡愈合，或短期应用醋酸地塞米松口腔贴片减轻炎症反应。避免自行使用强效消炎药物，防止黏膜损伤加重。

5、就医检查

牙龈肿痛口腔溃疡可能与口腔疾病有关，通常表现为长期不愈、伴随出血等症状。建议及时就诊口腔科排除牙周炎、扁平苔藓等病变。医生可能建议进行血常规检查排除贫血，或口腔黏膜活检明确诊断。对于反复发作的口腔溃疡，需排查系统性红斑狼疮等全身性疾病可能。

日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。戒烟限酒，减少烟草酒精对口腔黏膜的刺激。保持心情愉悦，适当进行有氧运动如散步、游泳等，有助于增强免疫力。若症状持续超过两周无改善，或伴随发热、淋巴结肿大等情况，须立即就医。定期进行口腔检查，每半年至一年洗牙一次，可有效预防口腔问题复发。