阴阳灸的功效与作用

阴阳灸是一种结合艾灸与穴位刺激的中医疗法，主要通过调节阴阳平衡、促进气血运行发挥作用，常用于改善寒热失调、气血瘀滞等问题。

1、温通经络

阴阳灸通过艾绒燃烧产生的温热效应刺激特定穴位，有助于驱散体内寒湿，缓解因经络阻滞引发的关节疼痛、肌肉僵硬等症状。对于风寒湿邪导致的腰腿冷痛，配合关元穴、命门穴施灸效果较明显。

2、调和阴阳

针对上热下寒或外热内寒等阴阳失衡状态，阴阳灸可双向调节机体功能。例如对更年期潮热伴手脚冰凉者，可交替灸涌泉穴与大椎穴以引火归元。

3、扶正祛邪

通过激发人体正气，辅助改善免疫力低下引起的反复感冒、慢性疲劳。临床常选用足三里、气海等补益要穴，需长期规律施灸才能显现效果。

4、活血化瘀

艾灸的热力渗透能促进局部血液循环，对气滞血瘀型痛经、跌打损伤后期肿胀有辅助改善作用。常配合血海穴、三阴交等穴位使用。

5、调理脏腑

根据五行理论配伍相应背俞穴，可对功能性胃肠紊乱、轻度失眠等脏腑失调症状产生调节作用。如脾胃虚寒者灸中脘穴，心肾不交者灸心俞、肾俞穴。

进行阴阳灸时需注意避免空腹或过饱状态下施灸，施灸后2小时内不宜接触冷水，体质虚弱者应缩短单次灸治时间。建议在专业中医师指导下辨证选穴，阴虚火旺、皮肤破损或出血倾向者慎用。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强调理效果，饮食上根据体质适当添加生姜、红枣等温补食材。