10个月宝宝能吃什么水果

10个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果等水果，需注意去皮去核并制成泥状或小块。

1、苹果

苹果富含果胶和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。建议选择口感绵软的品种，蒸熟或捣成泥状后喂食，避免直接给整块苹果以防噎住。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，能帮助缓解便秘。成熟香蕉可直接用勺子压成泥，或切薄片作为手指食物，但需注意观察宝宝吞咽情况。

3、梨

梨水分充足且含有山梨醇，对缓解秋燥咳嗽有帮助。建议去皮蒸软后喂食，生梨可能刺激肠胃，初次尝试需少量添加。

4、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于视力发育。需对半切开或压碎后喂食，避免整颗吞咽导致窒息风险，初次食用后观察是否有过敏反应。

5、牛油果

牛油果含有优质脂肪和叶酸，对大脑发育有益。成熟果肉可直接碾成糊状，也可与母乳或配方奶混合，每日摄入量不超过1/4个。

给宝宝添加水果时需遵循由少到多、由单一到多样的原则，每次引入新水果需观察3天以上确认无过敏反应。避免芒果、菠萝等易致敏水果，柑橘类水果可能刺激口腔黏膜应延后添加。所有水果需彻底清洗去皮，硬质水果建议蒸煮软化，喂食时家长需全程监护防止呛噎。若出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停止食用并咨询医生。