内膜厚约5mm来例假正不正常

内膜一般指子宫内膜，例假通常指月经。子宫内膜厚5mm来月经一般不正常。

女性的子宫内膜通常会跟随卵巢的周期性变化而变化，子宫内膜发生脱落时会形成月经。女性月经前期子宫内膜厚度为8-12mm，子宫内膜厚5mm来月经一般不正常，属于偏薄的情况，可能是激素水平异常、子宫内膜受损等因素导致的。子宫内膜厚5mm通常是月经结束的厚度，如果子宫内膜相对较薄来月经，可能会引起月经量较少、月经期延长等现象。日常生活中应保持局部清洁卫生，养成规律的作息时间，有助于维持体内正常的激素水平。在饮食上可以多吃一些新鲜的水果，如葡萄、橘子、柚子等，具有补充维生素的作用。

如果月经期间出现异常不适情况，应及时前往医院检查，在医生的帮助下进行相应的治疗，切勿自行用药，以免影响身体健康。