孕妇高血压怎么降压

孕妇高血压可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、心理调节和定期监测等方式降压。妊娠期高血压可能与遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、肥胖和慢性肾病有关，通常表现为头晕、水肿、蛋白尿等症状。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品和高盐调味品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、绿叶蔬菜，有助于调节血压。限制高脂肪、高糖食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品，避免体重过快增长。

2、适度运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可改善血液循环，但需避免剧烈活动和长时间站立。若出现宫缩、阴道出血等不适需立即停止。

3、药物治疗

严重高血压需遵医嘱使用甲基多巴片、拉贝洛尔片等妊娠期安全药物。禁止自行服用血管紧张素转换酶抑制剂类降压药。用药期间需监测血压变化和胎儿情况，及时调整剂量。

4、心理调节

通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪，保证每日7-8小时睡眠。家属应给予情感支持，避免孕妇过度紧张。长期精神压力可能加重血管痉挛，影响胎盘供血。

5、定期监测

每日早晚测量血压并记录，每周进行尿常规检查。出现视力模糊、持续头痛或胎动异常时需紧急就医。产检时需进行胎心监护和超声检查，评估胎儿生长发育状况。

孕妇高血压患者需保持左侧卧位休息以改善子宫胎盘血流，穿着宽松衣物避免压迫腹部。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。注意观察手脚水肿程度，若体重每周增长超过1公斤应及时就诊。避免长时间保持同一姿势，可适当抬高下肢促进静脉回流。饮食中可添加山楂、芹菜等辅助降压食材，但不可替代药物治疗。